睡觉的时候身体是放松的，就像望不见尽头的大海，平静、开阔，可是，有的人睡觉时就像来到泄洪闸口，吵得人根本睡不着。你以为是自己的心理作用，其实有可能是血管病变了，而这“洪水声”就是它给你的提醒。

   阮太太只是六十多岁，她一向有耳鸣的毛病，这么多年来一直没有看医生，觉得不是什么大问题，忍一忍就好，可是现在情况愈来愈严重，就像一整天站在泄闸口，脑袋被震得嗡嗡响，睡觉就更别提了，就算吃安眠药都不行，只有累得受不了才能睡着。

《聴见她说》剧照

   因为耳鸣严重，她的听力都受到影响，别人说话很大声她才能听到。无法正常入睡和沟通，让阮太太不堪折磨，再也受不了，这才在家人的陪同下到来求医。

   经过详细诊断后，阮太太的问题原来是脾肾两虚，而导致颅部一根血管病变而引起的经络堵塞，首先，用针灸实施了减压治疗，同时通经络、化瘀塞、健脾益肾。不久，困扰住阮太太的洪水声消失，以后不用安眠药也能睡着了。

   阮太太复诊时问：“谭医师你好，是你告知我的问题，我才懂得怎样做才能有觉好睡，若果没有向你求诊，又如何得知血管病变呢？始终，血管塞，随时都有机会出事呀！”

   我答：“睡觉时出现3种异常，警诫血管病变。

   1.入睡十分困难且容易早醒。

   别人倒头就睡，睡醒了还精力充沛，若果入睡困难，闹钟还没响就自动醒了，有一种疲惫感和眩晕感，说明昨晚没有睡好。看起来是失眠这种小事，但是背后可能暗示了血管病变，如果年龄在40岁以上或患有慢性病，建议积极求医。

   2.腿脚、手指发麻，起身后步态不稳。

   若睡觉时经常因为手脚发麻而醒来，醒来后夜尿时步态不稳，也有可能是血管病变引起的。因为血管遍布全身，但是手脚就像住在山区，交通不太发达，平时循环就不太好，若是发生异常病变了，那一处的血管就会堵塞。尤其久坐或缺乏活动的人士，出现这种情况就要正视，别耽误病情。

   3.愈睡大脑愈昏沉，还有点糊里胡涂。

   若果睡觉时感觉大脑特别沉重，就像装满了石头往下沉，醒来后还有点犯胡涂，搞不清现在是清晨还是傍晚，甚至连几点上班都一下子记不得，心里特别慌。因为血管病变了，经络不通，大脑出现缺血现象，导致暂时性的认知功能改变，虽然不会持续太久，但是如果该现象频繁出现，就要考虑是脑梗前兆。

   有的人睡觉时还会突然头痛，因头痛而醒来，或者是胸闷不已，明显感觉心脏部位不舒服，这些或许都是血管病变的预兆，值得警惕。”

   阮太太续问：“若怀疑自己血管有问题，可以怎样初步确定一下？”

   我答：“和大家分享三个简单的方法，方便自查。

   方法一：手触诊。光脚站在地面上，我们可以看到脚面上有鼓起的血管。健康的人血液流动顺畅，所以在运动后几分钟，用手触摸可以明显感觉到脉动，但是如果血管病变了，或有某个部位病变，血管脉动就不容易摸出来。

   方法二：感寒热。血管病变后局部由于气血不足，故产热较少。所以用手摸起来温度和其他地方不一样，有点偏低。比如说小腿发凉、颈部发凉，总是爱打冷颤。活动后身体其他地方都发热了，但是病变部位还是有点凉，这时就要求医了。

   方法三：看气血。看看血流恢复的速度快不快。比如说握拳张开手，看看指甲盖是不是很快就恢复粉嫩颜色，也可以看手掌，能不能很快恢复正常颜色，若恢复速度很慢，就要注意了。

   晚上睡觉时卧室要温暖，不要怕花钱，空调或电热毯该用的还是得用。若平时饮食不太健康，血压也比较高，要注意防范血管病变，一旦发现睡眠时入睡困难、胸闷、耳鸣、头痛等情况，应及时检查。

   最近，早晚温度开始降低，中老年人尤其不能放松警惕，防止心脑血管爆发大问题，出门时不要让头颈和手脚受凉，多活动身体关节，减少久坐时间，还要适当补充营养，多吃鱼和蔬果。”

   阮太太说：“好，收到！”

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