近日天气炎热，所以大家都将冷气全天候尽放，可能就是冷气跟身的关系，令到Tracy鼻敏感严重爆发。日常戴着口罩，好不容易才找到适合的空间把口罩拉下，然后拼命把鼻水“呻”生得一干二净，Tracy每次都很珍惜这个时机，所以鼻骨也因“呻”鼻太过落力，而终告鼻骨歪了，形成了歪鼻。

   Tracy 跑到诊所，要求我用徒手复位将她的歪鼻回中，15分钟后，治疗完成，Tracy拿着镜子，细心观察，大感满意。

   突然，Tracy眉头一皱，并说：“谭博，你看看我近几年是否明显衰老了？看着看着发现面部肌肉也开始松弛而形成了鸳鸯大小脸。其实用中医美容学角度来说，有没有一些抗衰老的中药可以提供？”

   我答：“当然有啦。

抗衰老药物

1.黄芪

   中医认为‘脾为后天之本’。 脾胃派代表人物李杲认为黄芪‘益元气而补三焦’，清代的黄宫绣称黄芪为‘补气诸药之最’。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

2.灵芝

   灵芝能‘补肝气，安魂魄’，‘久食，轻身不老，延年益寿’。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

3.枸杞子

   枸杞子‘久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑’。‘使气可充，血可补，阳可生，阴可长’。枸杞子有类似人参的‘适应原样’作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

4.黄精

   中医将黄精视为气阴双补药，有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。 现代药理研究也发现，黄精有抗疲劳、延缓衰老的作用。

   服用以上药物之前，建议先咨询合资格的注册中医，看看身体是否适合服用。  ”

   Tracy 双眼发光，续问：“那除了服用中药外，还有没有其他抗衰老心得？”

   我笑答：“都有。

抗衰防老七点

1.常针灸

   针灸除了可以通经活络、平衡阴阳、调整气血，从而改善脏腑功能外，还可加强人体微循环，调整内分泌，达到有病治病，无病轻身不老的功效。

2.保持充足的睡眠

   人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期。如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复。每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜23点前进入深度睡眠状态，便可改善肝、胆功能，在抗衰老的立场至关重要。

3.多喝热水戒生冷

   充分饮水能稀释体内毒素浓度，促进代谢，将更多的毒素排出体外，同时减轻肾脏的负担，这有助抗衰老。早上6点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯淡海盐水。每天喝足两公升水，就可以借助水分稀释体内毒素，是排毒最简便的方法，但也别一次过喝多过500亳升，应将两公升水平均分开地饮用，切忌喝含糖的饮料，因为会加速衰老。

4.多喝绿茶

   绿茶富含抗氧化元素，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，有助排出毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它还是新陈代谢的助推器，能有效帮助消脂减肥。但脾胃虚寒、气血不足、阳虚、睡眠质素欠佳、大病、久病、孕妇、产妇都不适宜。

5.喝蜂蜜水

   蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多喝蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。

6.坚持适量运动锻炼

   若果气血功能良好，适量运动能让体能时刻处于健康的状态，那么抗衰老就不能少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排出，毒素也就会通过汗液及时的从体内排出，达到健身、养生两不误。 但紧记，若果气血不足，还是要先调理，后损耗，同时，一定要适量且恰当，千万别过量，否则，会令气血功能过度损耗，气血变差，加速劳损和衰老的发生，职业运动员就是很好的例子。

7.因应身体或季节性的需要，内服中药和汤水。”

   Tracy 轻轻点头，并说：“今天真是获益良多。我那鸳鸯大小脸可以徒手复位帮我平衡和瘦脸吗？”

   我答：“可以。”

   Tracy：“继续开工。”

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