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发表时间: 2022-07-28 17:35:29
临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。
近日舆论界KOL各自表述移居人士的生活。有人引述那些经济困难,既找不到合适的工作,又担心存款不敷应用,孩子又嚷着不知道老师同学在谈论什么……于是有人后悔,有人打算回家。但是另一群KOL认识的人却是生活愉快,既喜欢地大物博,气氛轻松,又欣赏人情世故,就算在工作上社交上重新开始,也乐于面对现实。
究竟什么因素会影响人的适应力呢?
任何人去到新环境时都会有文化冲击(culture shock),觉得新地方和旧地方大不同,例如不在公交车地铁上高谈阔论,生活节奏是慢活等。要有能力观察到这些差异绝对不困难,只要多留意他人的行为习惯便可。但是最影响适应的,就是你对这些差异的态度。如果你瞧不起人家的习惯,要我行我素,硬要觉得自己的那一套远胜人家的,甚至质疑为什么人家不仿效依从你那一套,那么人家难免会对你投以不太友善的眼光。而你这种对人家的文化嗤之以鼻的态度,就会令你固步自封,跟随自己的独特喜好而行,永远抗拒融入人家的社会文化中。
另一个重要因素就是接受一个新的开始。很多情况之下都是要放下昔日光辉和知名度,重新建立自己和社交网络。如果能够洗尽铅华,从零开始,就会有新天新地。愈是恋栈昔日,便愈难走出自己的舒适圈和固有框框,这就窒碍了新发展新出路。
《凪的新生活》剧照
第三个因素就是时间。给自己和身边的人充分时间去适应新环境新文化。回想一下,你在人生旅途上,每一站每一阶段,例如转校、跳槽、结婚、为人父母等都有新转变新冲击,初期困难重重,不明白不习惯,但是过了一段时间,你便不再焦虑,开始喜欢或接受新环境新角色了。“欲速则不达”是很有智慧的,后悔可能是源于急进!
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