这一阵子，“复元”二字不但出现在个人从突发事件或创伤经历中走出来的目标和过程，也是大社会从疫情变化中自我期许可以走进的下一阶段。

   根据字典解释，“复元”和“复原”都有恢复元气和恢复原状的意思。

   从心理上的复元角度，两者皆重要。要从震惊、恐慌、愤怒、沮丧、伤感、焦虑、担忧等情绪中平静过来是第一步。这包含了接受现实，承认事已至此，只有接受。这可以令我们平静些，但心底里，仍有无限伤感失落和无助，日常生活仍是停滞下来，没精打彩。

《鲨鱼》剧照

   恢复元气似乎是合理的第二步。开始有少量动力，开始有点正能量，希望可以回复部分正常生活。这就是各界最常的建议：做些运动以提升动力，找些有兴趣的事去看去做以增加正能量等等。这些都是从一潭死水的状态中走出来的方法。

   但是，要恢复原状就要多加考虑。在重大打击创伤之后，要返回以前的无忧无虑，一片好境兴旺是谈何容易。心理治疗人士会说：不一定需要返回原状，而是做一个有经历的你。

   带着这些经历，我们会对人生、对身边的人、对世界都有新的领悟，可能是带点灰黑，但这就令天真快乐的我带着多一点世故和现实。所以这个原状可能只是以前的七成，但你却多了三成经历、老练和成长。

   （下期续）