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发表时间: 2021-10-07 16:34:45
临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。
刚看到一些“心灵鸡汤”式的金句:“求助并不代表你软弱!”某程度上,我是赞成这句话的。
有些成功人士和品学兼优的一群,总是令人羡慕和得到他人尊敬的。长期以来强者姿态,要他们承认自己面对难关,开始力有不逮,确实不是一件容易的事,所以就要针对他们的死穴来做宣传了。
这种“承认”包括两大方面,其一是面子问题,这是对外的交代。他们担心求助时遇上认识他们的人,所以不愿意“及早治疗”,总是拖延到事态严重才肯放下身段。
更重要的是向自己承认困难。作为强者,他们惯常的策略就是坚持到底,永不言败。在他们眼中,困难是必定会靠自身的能力克服到的,所以他们就不断拆解,不愿承认自己被击败,不想困难打倒他们的自信心。
所以,“求助不代表你软弱论”就是要针对这一群人的心态,令他们放心放胆一点,让他们觉得“求助”只不过是他们借助一些外力来增强他们的解难能力,是某程度上的杠杆原理,借力使力罢!
但是,这套“求助不代表你软弱论”的问题,偏偏就在于它否定了“软弱”的价值。软弱无力的感觉是一种警号,是提醒我们的身心状况疲倦,需要停下来,休息一下,重整自己的讯号。它也是提醒我们要谦卑,要人性化。若我们不承认它的价值,那么我们可能会更抗拒更害怕见到自己软弱的时候。
其实强者会有他们软弱之时,就正如弱者也有他们坚强的时候。为何我们不能够为“软弱”作一个平反?为何只能看重“强”而不接受“强”“弱”共存共荣呢?
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