常言道，女人40一枝花，正值人生巅峰之际，身体却跟她开了一个大玩笑。一名内地事业型女强人职场得意，正当她即将步入40岁之时，却迎来停经的坏消息。回望过去，她后悔之前没有好好爱惜自己，认为是过往4个陋习，对身体造成长远伤害。

   该名40岁刘女士在内地社交平台“小红书”分享自己刚踏入熟龄，就已停经的经历和反思。刘女是一个事业型女性，同时亦自称是一个不婚不育主义者。在同龄的人在计划结婚生育时，她从来没有这方面的烦恼。就在她即将过40岁生日前4个月，她做身体检查发现体内孕酮很低，（孕酮）近乎于零的体检报告告诉我，我体内的孕酮还不如个男的。我40岁，已经绝经了。

长年陋习造成长远伤害

   得悉消息时，女事主一开始觉得“无所谓，之后是害怕，然后是不知所措，最后是接受”。她坦言，从没想过过去的一些生活习惯和心理因素，会对自己身体造成那么长远的影响，甚至提早衰老。她综合出4个原因，当中包括：

长期忧郁的情绪

   她患有重度躁郁症，这种长期负面的情绪累积下来会影响身体。

饮食习惯

   她以往习惯吃得很少，一日一餐正餐。加上食无定时，“有时候到下午2、3点才吃第一顿饭”，餐点种类亦避开碳水化合物不吃。

环境

   年轻时，尽管正值严寒，她亦不会添衣。试过在气温只有零下20、30度，她还是穿很少。

药物影响

   她一直有长期服用精神科药物抑制病情，这种药物都有可能影响荷尔蒙分泌导致早衰。

痛定思过 生活中4大改变

   经医生分析她提早停经的成因后，给她的建议是“不要管”，既然发生了就安然接受。女事主亦慢慢释怀且反思自己，坦言后悔之前忽略自己，没有好好爱护和照顾好身体，直到出了大问题才恍然大悟，惟这时造成的伤害已经不可逆转。她从这次刻骨铭心的经历当中悟出4大反思，并劝各位女士们要认真爱自己：

   1.爱护自己的身体，记得吃好喝好睡好，锻炼身体，定期体检

   2.接纳自己的一切，注意力从别人身上放在自己身上，多欣赏鼓励自己

   3.体验更多积极的事

   4.学会及时止损，遇到不好的人要尽快远离，避免被他人消耗能量

卵巢早衰5大征兆

   据台湾妇产科医生詹景全在当地节目《医师好辣》指出，若女士未到更年期，却发现自己身体出现以下5大征兆，有可能是卵巢早衰的警号：

   1.月经期缩短

   2.停经

   3.失眠

   4.盗汗

   5.潮热

数据源：台湾妇产科医生詹景全

   转载自晴报