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年轻人也长皱纹?与脏腑机能有关!按摩穴位助改善
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2021-06-14 15:27:45

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   目前人们的工作压力和生活节奏普遍偏快,除了容易导致一些慢性病症发作之外,很多女性的皮肤状况也随着时间推移开始急转直下。女性群体中,皮肤存在问题的机率达到了78%左右,而肌肤过早老化的占比机率更是高达65%。除了一些中老年女性随着年龄增长,容易出现皮肤衰老情况外,很多20出头的年轻女性,甚至也能看到愈来愈多的皱纹和皮肤松弛状况,这多半就是因为平时生活习惯的不够在意 ,导致肌肤先行老化,Rita 便是其中一人。


   Rita 问:“谭博,知你对于皮肤病症有着深入研究,除此之外,对于现代女性的皮肤状况也是非常关注,其实以中医美容学的经验来说,何解我只二十多岁, 皮肤已出现很多大大小小不同的皱纹和松弛呢?”


   我答:“从中医美容学角度来说,皱纹、皮肤松弛与脏腑机能关系密切。


1.脾胃虚弱


    脾统血,主管肌肉。 若果脾胃功能欠佳或素体有偏食、节食或饮食失衡者,都会出现脾胃欠佳、气血虚弱,继而造成皱纹和皮肤松弛。


2.肝郁


   素体情绪不稳、烦躁、焦虑、长期压力或熬夜等,都会导致肝气郁结,郁而化火,火热上攻,致头面皮肤干燥,皱纹涌现。 肌肤由于缺水亦出现松弛。


3.肺热


   肺主管皮肤、毛发,同时亦管辖呼吸系统。 若果肺内有热,皮肤和毛发便会出现干燥且呈现皱纹和松弛。 除此之外,还会出现上呼吸道或气管问题,如:鼻敏感、气管敏感和哮喘等一系列症状。 所以,抽烟人士,比较容易出现干纹、皱纹。


4.肾虚


   肾管辖内分泌与排毒功能,若果大病、久病或素体气血虚弱,年老体虚等,都会导致肾虚,于是乎皱纹涌现,肌肤松弛。  ”


   Rita恍然大悟:“这也难怪,我的确喜欢极浓味的食品,加上自问一向性格差,又容易劳气,结果苦了自己。”


   我说:“不仅‘病从口入’,很多肌肤的衰老状况,也是自己肆无忌惮‘吃’出来的。比如吃盐,盐份中的钠离子一旦摄入过多,就会导致脾肾虚弱,体内电解质运转失衡,造成水钠潴留,引起皮肤细胞水份过度流失,从而加重皮肤的衰老状况。不过,这也并不代表一点盐份都不能吃,适当摄入食盐也是维持体内正常渗透压和提升生命活力的重要方式。人均每天食盐摄入量在6g以内,对于身体健康和皮肤护理是最有益处的。”


   Rita 续问:“除了低盐饮食之外,有没有方法可以改善已出现的皱纹和肌肉松弛呢?”


   我答:“可以先自行穴位推拿按摩。


穴位:阴陵泉穴


位于:人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)


操作:按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。 每日三次。


   以上穴位推拿按摩,连续两天,若两天后情况仍然未如理想,请咨询合资格的注册中医作针灸治疗。”


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