所谓：“人老脚衰，树死根竭。”我们的脚就相当于树干，对于整个系统来说是非常重要的。

   脚又被称之为“第二个心脏”，脚部的穴位非常多，所以当腿部出现任何不适，如：盆骨酸痛、大腿肌肉酸痛、无力、膝关节劳损、肿胀、疼痛、小腿抽筋、酸软、踝关节肿胀、疼痛、屈伸不利、拇趾外翻、足跟疼痛和足底筋膜发炎等，都会影响足部经络系统循环，除了容易受寒湿侵袭加重疲劳和身体负担外，还会诱发和造成衰老，实在不容忽视，Ada便是其中一人。

   Ada一拐一拐地步入诊症室，并道：“谭博你好，近期不知是否因连日下雨，湿度又高，所以左膝边关节异常疼痛。近日，就连左踝关节也屈伸不利。每日拖着病脚行走觉得吃力之外，照镜之下，还发现自己左边脸下垂，眼睛和嘴角都往下坠，出现鸳鸯脸的情况。请问这两者是否有关联呢？疼痛事小，衰老事大，这件事实在令人困扰！”

   经详细诊断后，我答：“膝关节疼痛是较恼人的疼痛，它与肩周炎不同，没有自愈的倾向，若果没有及时处理好，往往会有恶化的趋势。尤其是站立或活动时，身体的力量集中在脚上，膝关节要撑力，是人体下肢最重要的负重关节，一旦疼痛就无法正常走路或运动。若果膝关节劳损，不单会波及其他关节受累，还会影响经络循环，导致脏腑机能失调，结果，又再反馈影响膝关节的康复能力。

   足部分别有足三阴经（脾、肝、肾）和足三阳经（胃、胆、膀胱），首先我们要明白，阴阳相表里，即脾经与胃经，是会一对经络一同出事的。

   再来，脾经：主管肌肉和四肢，

   肝经：主筋（软组织）和关节，

   肾经：主管骨络，

   所以当膝关节出事，意味着肌肉、筋（软组织）和骨骼都会出事。你脸上左边的组织下垂，正正就是经络堵塞而出现眼晴、嘴角和肌肉下垂，所以是有关联的。”

   Ada续问：“谭博，我认识你，就可以及时求医，若果一般人，又怎样可以从脚上也知道自己开始衰退呢？

   我答：“

1.脚部疼痛

   人逐渐衰老之后，各项关节也会老化，老年朋友很容易出现关节疼痛的现象，这主要是因为经络受损或钙元素流失所导致。

   如果我们的脚部反复出现疼痛，一方面可能是由于走路太多承受太大所导致的，另一方面，还要考虑可能是由于衰老所导致的。

2.脚背扁平

   人的脚背本来是有一些弯曲弧度的，这是受到遗传的影响，但是如果我们发现脚背逐渐变平，这就是衰老的一种表现。

3.脚底肤质

   在平时我们非常注重脸部的保养，但是对于脚部的保养则并不太注意，因为我们在走路的时候靠着脚部来支撑，通过多年磨炼之后，脚板底的皮肤相对是比较厚的。正常情况下脚底应该是比较光滑的，但是随着年龄的增加，经络受损，新陈代谢逐渐减慢，角质层就会变厚，脚板底就会逐渐老化，变得更加粗糙。”

   Ada问：“那么有什么方法可以处理呢？

   我真的很担心，尤其是衰老……”

   我答：“衰老是一种自然规律，但是无论男女都特别害怕衰老找上门。衰老不仅会影响一个人的颜值，同时也意味着身体的各项机能大不如从前，可能会导致很多疾病慢慢找上门。

   尤其是对于女性朋友来说，似乎更加恐惧衰老，因为衰老会导致女性朋友没有气色，肌肉松弛，还会出现色斑、皱纹等等，尤其是女性生完孩子之后，皮肤松弛可能会出现驼背、大肚腩等，以前的少女气息再也回不来了。

   要处理，可从穴位着手。

   脾经主要穴位：阴陵泉、血海。

   肝经：曲泉。

   肾经：阴谷。

   胃经：犊鼻、阴市。

   胆经：阳陵泉、膝阳关。

   膀胱经：委中、委阳、浮郄。

   以上穴位，针刺佐以艾灸，隔日一次，七次为一疗程。

   若果未能及时针灸治疗，也可尝试穴位推拿，以上穴位，按至有酸胀度为佳。每日四次，每次20分钟，连续两天，以观后效。”

   Ada松一口气，续问：“那么面部下垂呢？”

   我答：“可以徒手复位矫形，令松弛的眼睛、嘴角和面部肌肉回复到最佳状态。”