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打喷嚏会引致椎间盘脱出?遇这些紧急情况宜及早求医!
Oscar治疗师
作者:Oscar治疗师评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2021-06-08 13:23:37

作者介绍

陈嘉渝(Oscar),物理治疗师。 入境处及香港圣约翰救伤会讲师联会医事顾问,于理工大学物理治疗系毕业后,修毕香港中文大学针灸学硕士。热爱运动之余,更随队前往北京奥运及东亚运担任医疗义工,更热衷在各大报章刊登专栏,解答都市痛症及运动创伤复康问题。现为沙滩排球赛亚运代表队的物理治疗师。

   相信不少腰痛患者在打喷嚏时,都会非常难过,也因而以讹传讹产生了打喷嚏会造成腰痛或腰椎间盘问题的误解,单纯一个打喷嚏的确会产生不适,但还不至于在单一动作而产生椎间盘脱出。


   椎间盘是两个脊椎椎体间的纤维软骨,外圈是纤维环,中央是胶状富有弹性的髓核。成人的脊椎平均有23个椎间盘,以承受及缓冲压力,和让脊椎维持一定的活动角度。但随着年龄增加、姿势不良、外力伤害、过度使用等,会让纤维环受损、破裂,髓核也会水份减少、退化。


(网上图片)


   当咳嗽、打喷嚏时,身体都会突然用力往前一弯,的确这个突如其来的压力会挤压到腰椎,尤其令腰椎第四、第五节承担额外的压力,当瞬间的力度太大,就会让椎间盘往后挤;不过有些病人可能已有脊椎退化、旧患的问题,或是脊椎狭窄或受过伤员,让椎间盘变得脆弱。若病人本身就患有椎间盘问题,这个大动作是必然会压迫到神经,因而产生脚麻、腿无力,甚至有臀腿痛的情形。经临床诊症后,如果怀疑是急性椎间盘突出造成神经根压迫,就需要安排进行核磁共振(MRI)检查,查找哪一节椎间盘受损,或破裂,或脱出而压向脊神经管腔,或压迫神经。


   由于咳嗽、打喷嚏的时候,造成腹内压力升高,腰背部肌肉也会产生张力及痉挛,咳嗽或打喷嚏时应注意不要过度用力,并避免颈部及身体用力往前摆动、弯腰等大动作。


当感到要打喷嚏的时候,试着把手撑着腰部,可以分散腰部压力。(网上图片)


   椎间盘的问题,不只是疼痛或打喷嚏的痛楚而已,当你感到:


   •腿或脚掌麻痹、刺痛

   •下肢、脚掌或脚趾无力

   •走路时出现拐行

   •大肠或膀胱功能障碍、失禁,或失去大小二便的感觉或控制


   以上这些都属于紧急情况,要尽快延医治理。

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