生活习惯及饮食，与健康息息相关！中国台湾一名40岁妇人因反复泌尿道感染求医，不料却惊揭患上子宫内膜癌需切除子宫，随后小三女儿又因性早熟初经来潮、初中儿子却第二性征未发育。医生经了解后，发现全家因长期使用一种物品装食物，其中有害成分干扰到正常内分泌，呼吁大众应多加预防。

   台湾肾脏科医生洪永祥于当地健康节目《医师好辣》分享上述案例，指该名妇女频频尿道感染，经问诊后确认饮水量足够、又没忍尿习惯且分泌物却很多，经转介妇后治疗后惊揭患上子宫内膜癌需切除子宫。事后，她小学三年级女儿又因初经提早来潮、下体反复感染求医，经检查后发现骨龄超前且雌激素异常升高，医生发现情况有异再追问，再发现其初中儿子因女性荷尔蒙过量、抑制雄性激素，导致喉结与阴毛等第二性征迟迟未出现。

工作忙碌频买外卖 生活常用1物肇祸

   医生了解后得悉，事主因工作忙碌，没有时间煮晚餐，每日以塑料袋打包外卖及热汤供全家饮用，而几人经检查后，发现体内DEHP（邻苯二甲酸二酯）浓度超标3-5倍，相信是因为长期摄取大量塑化剂肇祸。

   外科医生江坤俊强调指，这些类环境荷尔蒙结构近似人体荷尔蒙，会干扰内分泌系统，造成女性性早熟、男性青春期延迟，并增加子宫内膜癌、乳癌等风险。这类塑化剂广泛存在于塑胶容器、地垫、文具及感热纸（如发票），遇高温油脂更易释放，长期接触将导致慢性中毒。

医生教3招减轻塑化剂危害

   洪永祥医生事后建议事主遵循以下3大关键，减少塑化剂对健康影响：

   禁用塑料袋盛热食：改用餐厅提供的不锈钢锅具盛装热汤。
   减少接触塑胶制品：避免使用塑胶地垫、含香料的个人卫生用品
   多喝水加速代谢：每日多饮用清水，帮助排出环境荷尔蒙

4种日常用品易含塑化剂

   根据本港食物安全中心的资料，微塑胶是指微细的胶粒，国际间对此尚无一致公认的定义，但欧洲食物安全局把微塑胶界定为大小介乎0.1微米与5000微米之间的不规则形状塑胶混合物，亦即微小如某些细菌，以至大如一颗黄豆般的胶粒。在海洋环境中可发现不同源头产生的微塑胶，既有微小的颗粒（例如来自磨砂皮肤护理产品），也有从大件塑胶废料分解出来的碎屑。

   1.药膏容器

   盛载油溶性药膏风险较高

   2.用完即弃餐盒

   杯面塑料杯、外卖盒、盛载热柠茶或奶茶塑料杯

   3.护理用品容器

   化妆品、护理品、洗头水、沐浴露、洗面乳容器

   4.软胶制品

   人造皮、胶拖鞋、运动鞋、瑜珈垫、BB玩具、手机套等

资料来源：肾脏科医生洪永祥

6大饮食重点减塑化剂祸害

   1.减少使用塑料袋或容器盛装食物，建议改用玻璃、不锈钢或陶瓷容器，亦可自备环保杯盛装饮品。

   2.酸性或富含油脂的食物，切勿直接接触保鲜纸。

   3.翻热食物时，要拿走保鲜纸，并改用玻璃或瓷器餐具。

   4.更换任何有刮痕或磨损的塑胶容器，损坏部分容易释放出塑化剂。

   5.多吃天然未加工食物和新鲜蔬果，从而排除塑化剂接解。

   6.多喝白开水、多运动，加速新陈代谢。

   资料来源：李婉萍 营养师

   转载自晴报