日本东京日前量得超过30度高温，为防止民众中暑致死，东京都政府宣布将减免4个月“基本水费”，并鼓励民众多使用冷气，预防中暑。

   综合日媒报道，东京市区本月20日下午2时30分，录得气温达31.1度；东京近郊八王子更高达33.5度。为应对为期4个月的夏季高温天气，东京都政府宣布，东京都内所有家庭的“基本水费”将免费4个月，政策将于6月至9月，或7月至10月实施具体时间取决于抄表时间。

   政府表示，政策减免仅限“基本水费”，依照用水量收取的“使用费”仍会收取。据悉，东京都家庭的自来水费用，分为“基本费用”与“计量使用费”。前者依据管线口径大小不同，每月基本水费介于860日圆至1,460日圆（约47至80港元）之间；后者则是使用量超过6立方米时，才会根据实际使用量，加收的相应费用。

   东京都知事小池百合子表示，希望藉由免除基本水费，营造一个让所有东京居民都能安心生活的环境。估计政策实施后，每户可省下约5,000日圆(约272港元)。

鼓励市民多开冷气防中暑

   除了免缴水费以减轻高物价对家庭带来的负担，东京都水道局还提到，日本民众中暑死亡原因，有超过一半是因在家中不开冷气导致中暑所致。因此，鼓励民众在夏天时多使用家中冷气，不要为试图省钱而中暑丧命。

降温消暑方法

   圣约翰救伤会总监锺展鸿和消防处救护员会总干事屈奇安，曾接受访问分享降温消暑的秘诀：

   1.大动脉位置散热最快

   颈部、腋下、腹股沟、手脚关节位都是散热快的部位，因大动脉贴近皮肤表面，使用退热贴或冰敷可快速将血液冷却，达至降温效果。

  2.冷敷可止痛消肿

   冷敷除了可降温，亦可有止痛、消肿之效，因此如扭伤或撞伤，都可以冷敷纾缓不适。

   但要紧记，勿直接用冰敷在皮肤上，应以毛巾包裹，有伤口或皮肤敏感人士尤其要注意。

   3.冷敷范围不可超过全身10%

   冷敷范围太大，身体降温太快，可能导致低温症。
   冷敷范围不应超过全身10%，如体温低于摄氏36度就算过低，摄氏35度以下是不正常，要尽快求医。

  4.用摄氏30度水温洗澡

   除了用退热贴或冰敷，亦建议可以用较体温稍低，即约摄氏30度水温洗澡，有助身体降温。
   如小孩子发烧，应用温水洗澡，血管扩张，有助散热。

消暑5部曲（资料来源：消防处救护员会总干事屈奇安）

   如在炎热天气下中暑，冷敷只是其中一个降温方法，正常步骤应是：

   a.离开太阳直射地方，到阴凉处；
   b.脱下多余衣物；
   c.确保空气流通；
   d.冷敷，如退热贴或冰敷；
   e.喝一点水。

资料来源：圣约翰救伤会总监锺展鸿

   转载自晴报