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忍尿、压力、不良饮食易引发尿毒症?护肾刻不容缓!
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2022-11-28 16:23:19

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   说到尿毒症许多人都很陌生,觉得该疾病离自己很遥远,实际上每年新增的尿毒症人数非常多,如果没有了解疾病是如何引起的,做好预防措施,可能疾病悄悄出现给身体带来伤害,需对疾病有大致了解,通过正确的做法保护肾脏。


   尿毒症患病人数愈来愈多,主要是肾脏的健康问题没有引起重视,多种类型的肾脏疾病不断发展,最后都会引发尿毒症。其中,肾虚、脾肾两虚、肝肾亏损、气阴两虚、慢性肾炎、糖尿病性肾病、高血压性肾病,都可能随着病情的发展而让肾脏完全报废,最后引发尿毒症。Ivy便是其中一人。


   Ivy问:“谭博,我知道忍尿的习惯好伤肾,但我已经戒掉了,何解还是得个尿毒症呢?”


   我答:“忍尿固然会伤肾,但加上各种不良习惯的养成给肾脏带来伤害,也会成为肾亏加速器。因此,需要对疾病认真对待,同时在生活中保持良好习惯,该调理和治疗要积极处理,免得拖延病情。”


   Ivy续问:“那么除了忍尿之外,还有什么生活习惯会对肾造成伤害,害自己得个尿毒症来?


   我答:“一.长期压力与恐惧情绪


   五行中,恐惧情绪伤肾,所以,若果遇上长期压力和经常恐惧的情绪而未能自行处理,建议咨询合资格的注册中医去缓减伤害,否则当肾脏吃不消,便会被打垮了。


   二.饮食习惯


   有些不良饮食习惯直接导致脾肾两虚,也是尿毒症的催化剂。


1.高盐食物


   部分类型的食物大量摄取会成为疾病加速器,最后让肾脏报废,其中高盐食物便有健康隐患,因为,五行中,咸味直接入肾,故此,过咸便会伤肾。大部分腌制类食物吃起来重口味,是因为在腌制过程中加入大量食盐,这种物质过多摄取,常见情况是口干舌燥,排泄钠离子压力增加,后续可能会血压波动,肾脏受损。


   如果要好好保护肾脏,应该保持饮食清淡口味,每天钠盐摄入量不要超过5克。


2.高嘌呤食物


   保护肾脏刻不容缓,在饮食方面尽量远离高嘌呤食物。嘌呤含量丰富的食品过多摄取,会让身体不断产生尿酸,尿酸累积又无法正常排泄掉,最后会引发痛风,甚至出现尿酸性肾结石。


   比较有代表性的是骨头浓汤、豆类食物、动物内脏、海鲜,这些食物虽然营养丰富,但应该控制好分量,不要长时间大量摄入,才能有效预防肾脏疾病。


3.高糖食物


   许多人每天都有吃甜食的习惯,觉得下午茶时光吃点甜食,再配一杯咖啡很安逸。但甜品主要特点是糖份含量丰富,长时间大量吃容易血糖高,还会逐渐发胖。


   而那些血糖不稳定又没有积极控制的人,可能会引发糖尿病,糖尿病严重又会带来各种并发症,其中肾脏容易受损而引发糖尿病性肾病,在疾病恶化之后许多患者肾脏功能明显下降。为了养护好肾脏,同时保持指标稳定,甜食绝对不能过度依赖。


4.富含酒精食物


   保护肾脏在生活中最好少喝酒,有的人在喝酒这件事情上很上心,朋友们聚在一起喝酒谈天,确实愉快。


   但是,不可不知,喝酒时所摄取各种有害物质,会让多个脏腑器官受伤害。喝酒是不少人肾脏、肝脏、心脏、脾胃和肺部病变的诱因,如果可以在生活中严格做到滴酒不沾,甚至拒绝烟草,免疫能力才能增强,同时可保护脏腑功能。”


《东京妄想女子》剧照


   Ivy扁扁嘴道:“我就是贪嘴,爱吃重味的麻辣火锅,更爱蛋糕和pizza,当然饮酒是少不免的,大约每周二次,这样的生活素质,已经持续了很久,请问你可有办法帮我处理尿毒症问题?”


   我答:“可以用针灸。


针刺:肾俞、命门和公孙等穴,平补平泻手法,佐以艾灸,留针20分钟,隔日一次,七次一疗程,除了可处理尿毒症问题还可调理脏腑功能,一举两得。”


   Ivy大喜:“好,就针灸吧!最多我一边针灸,一边改善坏习惯。”

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