“上次服药后，哲哲的鼻敏感好多了。”哲哲妈妈说。

   “哲哲记紧早点上床睡觉啊。”我说。

   “又到考试季节了。哲哲有点紧张。”哲哲妈妈说。

   “考试有考试规则，考得好代表懂得规则，考不好并不代表自己比人差。”我笑说：

   “回想以前读书考试都十分紧张，现在看来，最重要是解决问题的能力。”

   “话虽如此，考试是升学及入职的入场券。有没有补脑聪明汤之类？”哲哲妈妈问。

   “有耳则聪，有目则明。肾气足，小朋友便会精灵。肾为先天之本，肾藏精，精是精华，人体最好最重要的东西，能滋养脏腑和肢体各部组织。小朋友正是发育时间，身体各部分都迅速增长，肾气足，身体发育、骨骼、脑髓、牙齿等的形成才会正常。所以要让孩子更聪明，补肾不可少。”我说。

   “所以要多吃补肾的食物？”哲哲妈妈问。

   “理论上是的。可是大家都容易忽略补脾的重要。脾为后天之本，为气血生化之源，食物中的精华通过脾胃的消化和吸收，到达身体各处，濡溉五脏六腑和周身内外，而使肌肉丰盈，四肢健壮。”我说。

   “健脾又补肾，四肢发达，头脑也聪明。”哲哲妈妈说。

   “妈妈一点即明。哲哲也不会笨呢。补肾可以吃黑豆和栗子。黑豆性平，味甘，入脾、肾经，能补肾益阴、健脾利湿、除热解毒。红腰豆也是很好的选择，性平，味甘，具有养阴、通淋、消肿之功效，能补胃下气、健脾壮肾。栗子性温，味甘、平，入脾、胃、肾经，功效包括养胃健脾、补肾强筋、活血止血。

   补脾可以吃黄豆和红萝卜。黄豆性平，味甘，入脾、胃、大肠经，能宽中导滞、健脾利水、解毒消肿。红萝卜性平，味甘，入肺、脾经，功效包括健脾、化滞。

   以上材料又可以煲猪骨，成了时令汤水。猪骨性平，味涩，入肺、肾、大肠经，能壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨。”我说。

   “回去就煲这个汤。”哲哲妈妈充满希望道。

   “还要有充足睡眠。温书后要睡得够，温过的东西才可记住。”我说。

肾精充盛的孩子才聪明

   肾精充盛则髓海充盛，继而能够维持和促进大脑功能，孩子就会聪明。相反的，如果肾精虚弱，髓海不足，就很容易出现智力发育迟缓。

三豆养肾猪骨汤（4人份）

（图片由作者提供）

材料：

（图片由作者提供）

   红腰豆1两、黑豆1两、黄豆1两、栗子5粒、红萝卜、生姜2片、猪骨半斤

制作方法：

   1.把豆浸洗30分钟。

   2.猪骨汆水。

   3.红萝卜去皮切块。

   4.所有材料加水（2公升，约8碗水），大火煲滚后改小火再煲2小时。