“陈医师，常常感到身重坠，很疲倦。”Flora说。

   “近日常下雨，天气潮湿。春天是大自然的能量升出地面的时候，然后水液跟随，所以地面的温度和湿度都上升。这是一个变化的过程，故天气会乍暖还寒，又潮湿。”我说。

   “家中的墙壁都在滴水呢！不开抽湿机不行。”Flora说。

   “湿性缠绵，俗语形容事情发展有阻滞，称为湿滞。湿的确会增加阻力，导致气血运行不畅。气血不畅使患处气血不足，因而产生病变。例如湿阻中焦，容易胃口减少，腹泻腹痛等，气血不足令人疲乏，周身酸痛。”我说。

   “虽然疲倦，可是这几晚我都睡不好。”Flora苦道。

   “春天的特点是升发，大自然的热能和水份都往上升散。我们身体内的气血也受影响，处于升发状态。睡眠是体内气血往内收，往下降的时候。如果气血升发太急，不能收降，则不能入睡。这时我们要收敛一下，可以吃乌梅。乌梅性平，味酸、涩，入肝、脾、肺、大肠经，能敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔止痈，生津止渴。脾主四时，能协调身体机能，适应天气变化。我们可吃黄豆，黄豆性平，味甘，入脾、胃、大肠经，能宽中导滞，健脾利水，解毒消肿。升发太过，上身气血容易空虚，所以我们要补下身，可选黑豆。黑豆性平，味甘，可滋阴补肾，养血柔肝， 明目乌发。这三种食物可加天然蔗糖，作为春日饮料。”我说。

   “酸酸甜甜很开胃。”Flora笑道。

   “现在不少人在家工作，忘了下班时间。工作时体内能量升发，我们处于亢奋状态，阳气不能突然往下收降，这样当然不能入睡。建议定下休息时间，使身体的阳气慢慢往下收，冷静下来，才易入睡。

   春日太阳暖和，把握有阳光的时候，多作户外活动，散散步，微微汗出，伸展一下。三餐定时，对身体好，身体才不会抗议，不生病。”我说。

   下面即看“乌梅双豆饮”怎么整。

乌梅双豆饮

（图片由作者提供）

材料（约2杯分量）：

（图片由作者提供）

   乌梅5粒、黄豆10克、黑豆10克、天然蔗糖2茶匙

制作方法：

   1. 所有材料加水1公升，煲滚后改小火再煲30分钟。

   2. 加入天然蔗糖。

   3. 可反复冲泡直至无味。

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