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给自己一点温暖和甜美:免焗松软椰香苹果派
李美怡 Cathy Lee
作者:李美怡 Cathy Lee评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2020-12-15 17:51:44

作者介绍

喜欢一切有滋味的事物,艺术尝新者,厨艺创新人。天生不是走肉(吃素)的,不过多年前意念萌生,把所有肉类连海鲜也戒掉,为的不过是体验人生的真滋味。走肉不光是饮食方式,亦是生活态度。但愿大家爱自己、身边的人事与动物,更学懂惜食。 著有《走肉朋友》、《走肉家人》素食食谱书。2019年3月,在台湾推出首本料理文学《走肉之味》,谈走肉的初心体验。同年,另有记录台北漫吃小故事的《走肉寻味》,和素食食谱书《走肉情人》。

   记得今年一月一日凌晨的时候,跟朋友站在101大楼前,一起倒数,庆祝跨年。边看着灿烂的烟火,边期待着2020的美好。不是吗?2020是个很不简单的数字。哪会想到,今年真的过得很不一样,是很不简单的一年,就连《时代杂志》的封面,亦忍不住给今年打了一个大红叉,还起了“有史以来最糟的一年”的一个标题来。


   疫情以下,相对于欧美国家,我们身处的地方所受到的影响已经是比较小的了。不过,小不代表没有受到影响,看见大街上一家一家倒下来的店铺,听见做航空旅游业的朋友的叫苦连天,再想想自己不能回老家见见家人……世纪病毒下,没有人能置身事外,我们每个人都是受害者,烦恼和不安,持续地困扰了我们一整年。


   天气好的时候,晴朗的日子,给人朝气勃勃的感觉;天阴的日子,教人纳闷和不安。面对疫情,情绪不好,此乃人之常情。只是,没想到,台北也来跟2020凑热闹。打从十二月开始,台北仿佛给贯满了雨水似的,总是在下雨。那多个礼拜阴暗和湿润的环境里,想起了当年在英国的日子(冬天总是天阴阴的,下午四点多天就变黑的日子),心情难免受到影响,雪上加霜,令人好不忧郁。


   “究竟什么时候,才可以走出阴霾呢?!”“什么时候才可以回家呢?!”看着窗外的雨点,心里不禁问。就在欧美各国努力在研发疫苗的十二月,就在德国宣布再度封城的十二月,就在不到半个月2020要过去的十二月,赶紧在难得阳光普照的星期天,出走假日花市和市集去,走在难得清爽温暖的街道上,买来一些庆祝圣诞节的饰物。


   外面世界的纷乱,管不了;天气的阴晴,亦控制不来。我们可以做到的,是眼前、双手可触的事物。好吧,管外面天气是晴是阴,取出红润清爽的苹果,和有点封尘的水果塔模,慢慢地,一步步地,随着自己的心思,游走于自己拥有的时间中,懒理旁人的话语,不管外头长什么样子,烘焙着一个看来美丽的,吃来可口的甜点。更新过去年的圣诞花环上的尤加利叶子和松果,为家居换上刚买回来的圣诞装饰。好好为沉郁的自己,为不明朗的日子,注入一股节日的暖流,给自己一个甜美的气氛。


   圣诞节,全年最温馨的日子快来了~来吧,快来给自己一个拥抱,为自己加添一点温暖吧~


松软椰香苹果派(免焗炉版)(4人份)


(图片由作者提供)


预备时间:30分钟


煮食时间:45分钟


材料:


(图片由作者提供)


   苹果3-4个(中型)/ 全麦面粉 4茶杯/ 干酵母粉 1汤匙/ 泡打粉 1汤匙/


调味料:


   盐 2茶匙/ 白糖 5汤匙/ 椰奶粉 5汤匙/ 橄榄油 6汤匙/ 椰奶粉 1汤匙/ 苹果醋 1汤匙


工具:


   餐刀/ 砧板/ 蔬果刨刀(削皮刀)/ 28厘米以上深煮锅连盖/ 15厘米水果挞(塔)模/ 牛油焗纸(烘焙纸)/ 保鲜膜(膜)/ 剪刀/ 大沙拉碗/ 汤匙/ 茶匙/ 筛/ 硅胶拌匙/ 擀面棍/ 刀/ 叉/ 碟


派皮做法:


   1.放2茶杯的全麦面粉进大沙拉碗里,放进半茶匙的盐,用硅胶拌匙搅拌均匀。


   2.倒进4汤匙的橄榄油,搅拌均匀。


(图片由作者提供)


   3.倒进1汤匙的清水,亦搅拌均匀。


(图片由作者提供)


   4.揉搓成面团,稍为压平,用保鲜膜/膜把面团包好,放进雪柜/冰箱的冰隔,冷冻15分钟。


苹果馅料做法:


   1.预备另一大沙拉碗,放进加了半茶匙盐的清水。


(图片由作者提供)


(图片由作者提供)


   2.洗干净苹果以后,刨/削走它的皮,切成片,把苹果片放进步骤1中,浸泡待用。


   3.倒进2茶杯的全麦面粉进大沙拉碗里,放进1茶匙的盐、白糖、椰奶粉、干酵母粉和泡打粉,搅拌均匀。


(图片由作者提供)


   4.倒进2汤匙的橄榄油,搅拌均匀。


(图片由作者提供)


   5.倒进半茶杯的清水,搅拌成浆。


苹果派/派做法:


(图片由作者提供)


   1.用剪刀,依15厘米水果挞(塔)模底,裁出一片圆形的牛油焗纸/烘焙纸。


(图片由作者提供)


   2.在水果挞(塔)模上,涂半汤匙的橄榄油。


   3.从冰隔/冷冻库里取出派皮。


   4.脱掉保鲜膜/膜,用手稍为揉搓一下。


(图片由作者提供)


   5.用擀面棍压成薄派皮。


(图片由作者提供)


   6.把步骤5铺在步骤2上。


   7.把步骤6放进28厘米以上深煮锅,以中火,盖上锅盖,焗/烤大约5分钟。


(图片由作者提供)


   8.取出水果挞(塔)模,铺进已经沥干净的苹果片。


(图片由作者提供)


   9.铺满一层苹果片以后,舀进一层馅料。如此类推,至铺满水果挞(塔)模为止(记得最后一层,面的一层是苹果片喔)


   10.以中火预热28厘米以上深煮锅,放进步骤9,盖上锅盖,改以小中火,焗/烤大约45分钟


笔记:


   1.苹果的多酚(苹果中所含多酚类物质的通称),可以保护免疫细胞不受活性氧的攻击。


   2.苹果醋中所含的醋酸,会在体内转化成为柠檬酸,帮助提升人体的新陈代谢、以致消除疲劳。


   3.蔬果全部要彻底洗净。


   4.每次煮食和进食前,请彻底洗手喔。

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