免疫系统是人体的防御机制，帮助人体抵抗细菌、病毒入侵，免疫力一旦下降便很易生病。有医生指，持续出现不明原因的腹痛、易累或口腔溃疡等，或是免疫力不足的征兆。中医则提醒因香港人多湿重，应戒浓味饮食，平日亦应注重休息。

   普通科医生莫昆洋指出，“免疫力下降”和“免疫力不足”，泛指身体免疫系统有缺失，不能正常对抗病毒、细菌等感染，成因除了常见的摄取营养不均、感染疾病或有长期病患外，身体有创伤如烧伤、刀伤，以至曾移植器官等亦是原因之一，“身体若有创伤，亦会为细菌或病毒打开入侵的缺口。”

过劳常吃生冷 易体虚

   注册中医师陈俊杰称，中医自古以来已有“正气不足”等概念，并可细分为气虚、血虚、肾虚等，其中港人较常见的“虚”包括气虚、阴虚和阳虚，成因分别是工作量太大、休息太少和进食太多生冷食物。

   至于如何判断免疫力下降，莫昆洋称，持续出现呼吸道感染、口腔溃疡、皮肤发炎或伤口难愈合，又或易感疲累、出现不明原因的腹泻和腹痛等情况，便要注意。他重申，多休息、多运动、戒烟酒及均衡饮食是健康的不二法门，需要时亦可服食补健品和尽早接种疫苗，及定期做身体检查。

   陈俊杰则指，中医所指的“虚”一般源于长期休息不足，以及压力过大，且不同的“虚”也会有不同症状，如容易感冒或源于长期疲累，致出现反复生疮、肌肉不自觉抽动、口干苦、目干甚等。调理方面，“气虚”者每日可用3至4片党参、红参、太子参参片焗水饮；“阳虚”者则可焗片姜约5分钟饮用，若是“阴虚”便需要多睡觉休息。他又提醒，香港人因多湿重，平日饮食应戒易致生湿的浓味食物，及易伤脾胃的生冷食物。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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