曾有研究指出全球男性精子数量在过去50年间下降50%以上，最近再有一项花费13年进行的瑞士研究，发现男士使用手机的频率越高，精子数量越少，建议避免将手机放在裤袋，改为放在背包或公文包中，藉此减少使用频率。

   综合外媒报道，瑞士日内瓦大学与瑞士热带和公共卫生研究所(Swiss TPH)进行一项研究，在2005年至2018年期间追踪2886名18到22岁男士，使用手机的习惯与精子质量的关系。

   研究发现，使用手机越频繁，精子数量与浓度越低，每周使用电话1次或以下的男性，相比起每天使用手机1至5次的男性，前者的精子数量及浓度较多，而每天使用手机20次或以上的男性，精子数量及浓度为最低，其精子数量及浓度偏低的风险分别高21%和30%。

研究团队：手机尽量不要放口袋

   另外，此研究亦分别从网络的强弱和手机摆放的位置进行实验。结果显示，研究期间网络由2G进化至4G，辐射对于精子的影响反而有所回落，但精子的形状和活力没有因为网络强弱而改变，证明网络电磁场会影响精子的游向的方式和速度，影响其数量及浓度。研究团队建议，男士应尽量让手机远离身体和头部，例如使用免持电话或耳机，并将手机放在背包或公文包中，避免放在口袋或裤袋里。

   不过是次研究未能确认手机辐射是否对睾丸有直接或间接影响，例如辐射导致睪丸温度大幅上升，或是干预精液的荷尔蒙分泌等。研究作者Rita Rahban强调，两者的关系仍有待进一步研究，不能排除精子数量减少或因其他生活习惯或心理因素所造成，例如吸烟、喝酒、环境压力等。

学者：质量比量重要 3大因素影响生育能力

   对于有关研究，英国曼彻斯特大学生育专家Allan Pacey表示，男士们可将手机放在随行袋中减少使用频率，但没有学术性证据说明此做法有效，他亦会继续把手机放在口袋里。犹他大学医学院外科和泌尿外科助理教授Dr. Alexander Pastuszak则表示，精子的质量比量更重要，如果拥有优质的精子，即使数量较少也能生育。

6大营养提高精子活性

   台湾泌尿外科专科医生陈伟杰医生和罗诗修医生，曾于Facebook专页分享男性备孕的秘诀，建议男士可以透过摄取以下6大营养，有助提高精子活跃度：

   1.水：具有润滑、保护精子的功能。

   2.维生素：能够促进精子生成、增强精子活性。

   3.优质蛋白质：作为精子生存所需的原料，有助提高精子活力。

   4.钙及镁：作为提高精子蛋白酶活性及代谢的必要物质。

   5.锌及叶酸：有助增加精子总数。

   6.硒：作为组成精子尾巴的成分。

数据源：泌密会客室—陈伟杰医师 x 罗诗修医师

   水：作为精液主要成分，具有润滑、保护精子的功能，但留意饮用水若遭污染或会影响男性生育率。

   维生素：维生素C、D、E能够促进精子生成、增强精子活性，建议可多晒太阳以帮助自然合成维生素D，多食用坚果类食物以补充维生素E。

   优质蛋白质：作为精子生存所需要的原料，当中的精氨酸更是构成精子头部的主要成分，有助提高精子活力，建议可以多进食瘦肉、蛋类、鱼虾等。

   钙及镁：作为提高精子蛋白酶活性及代谢的必要物质，建议可以多进食深色蔬菜、黄豆、海带、虾皮等。

   锌及叶酸：有助增加精子总数，建议可以多进食蚝、贝类、蛤、虾、动物肝脏等。

   硒：作为组成精子尾巴的成分，如缺乏会令精子呈现弯曲状，使其活动力变差，建议可以多进食红肉及海鲜类。

   《经济通》所刊的署名及／或不署名文章，相关内容属作者个人意见，并不代表《经济通》立场，《经济通》所扮演的角色是提供一个自由言论平台。