女艺人在社交网站上载了一张独照，相中的她骨瘦嶙峋，神情呆滞。

   她说，因为早阵子失恋了，所以终日趟在床上不吃不喝，过了好一段时间，她发现自己只瘦剩88磅。听从朋友的建议，她决定站起来做做运动，为的是希望安多酚能够让她心情好转。结果嘛，她的体重创出84磅新低点。

   “最近被人问得最多是怎么减肥，有点尴尬，其实失恋就会瘦的啦你们都试下……”她的话笑中有泪。

   怎样捱过漫长的失恋期，每个人的答案也许都不一样；

   有人需要朋友陪伴，填补生活里所有空白；

   也有人喜欢独个慢慢沉淀自疗，谢绝所有造访和安慰。

   年轻时候，我们多半属于前者，总是希望有人听我倾诉，同一个故事说上百遍，大概就会渐渐看得开。还有那副失恋的颓唐模样，但愿他能从社交网站看得清楚，也希望他会怜惜、会内疚。回不回头都好，请记住我曾经深爱过你，纵然换来了这下场。

   直到某一次，当你看着镜中这副老样子，竟然想将一切感受都往心里吞，即使朋友前来慰问，但你还是不好意思将自己的苦水沾污别人；而事实上，你也懒得将故事重复一遍又一遍，更加不想被人看见自己的软弱。

   “我还好吧！”你说得轻描淡写，但实情是……一到晚上，一个人躲在睡床失声痛哭，半边枕头都载满了眼泪。成年人的失恋，就连想痛哭都不敢张声，每日最大的挑战就是如常生活，装作若无其事照样上班下班，就算大脑内全是他的影子，仍然要时刻保持专业，不能把工作搁下不理，更加不能让别人发现自己活得像行尸走肉。

   成年人分手之苦，只有长大了、成熟了才能深切体会。减少失恋对生活的影响，尽量缩短失恋期的折磨，有日本两性关系导师提供了这些建议：

#换个新发型

   多少女生因为男友有着莫明的“长发情意结”而一直不敢把头发剪短，但失恋之后，最能够令自己转移专注力、放缓情绪的方法，就是先在外表上添加一点变化。把头发修剪一下或者换个发色，一来可以洗去颓气，抖擞精神，二来在心理上可以将自己从苦角色之中暂时抽离。

   有别于贩卖苦情，让自己变得更美丽自信，倒过来可能令前度产生好奇。就算你不期望复合，但“离开他反而变更好”的意识，也会让你加速复元。

#学习一种新技能

   比起花时间躲起来痛哭，尽量令自己更忙碌是积极的做法。无论重新学习一种语言、运动、手工艺，或是为学术进修，愈是接近陌生的群体，愈能令你暂时忘却失恋的苦楚；他们对你的过往一无所知，你不必刻意向任何人解释为何分手，更不需面对公式的安慰。

   而除了来自学习的陴益外，从新的圈子里交上伴侣的机会也大大提升，当新恋情展开了，便再也没时间为前度难过。

#远离社交网站

   想念前度时，难免会不停盯住他的社交账户，留意他的一举一动。虽然完全退出社交网站对现代人来说有点困难，但刻意不使用后备电源，或许可以迫使你尽量善用手机里仅有的电量，从而逐步减少注视对方的新动态。

   《经济通》所刊的署名及／或不署名文章，相关内容属作者个人意见，并不代表《经济通》立场，《经济通》所扮演的角色是提供一个自由言论平台。