平日，我非常喜欢玩社交平台，更喜欢想一些新帖放上五万多追踪者的“粉丝页”（Fanpage），分享幽默，分享观察，分享信息……每日生活充实又充满乐趣。

   好多人说：“会看一定看留言！”

   我的看法，五十五十。因为，社交平台留言板上出现的，最少一半是负面情绪者（Haters），尖酸刻薄，粗言秽语，憎人富贵厌人贫……

社交平台N个，留言板通常是“发泄中心”，多看无益。

Haters满腔负能量，有损健康！

   这就是当一个人可以隐身乱噏时的必然现象。此时，多数留言者会将负面人性胡乱发泄，因没什么后果。

   大学心理学教授早早讲过：“大部分人的行为，若明知不会有人见到，也肯定没后果的话，不少平时的‘好人’也会变‘坏人’，罪案率必飞升！”

   孔子也有名言：“君子慎其独！”意指，真正具修养的君子，当有没有人监督，没有人见到的情况下，言行也会仍然坚守道德规范，不会松懈。

在没监察或独处时坏事做尽的，绝非君子，小人也。

   我不会要求社交平台追踪者是君子，但遇上太过伤害别人伤害自己的负面情绪，唯有“家有家规、板有板法”去规范。将一切五毛打手，粗口族群，尖酸无礼，无品无格者全部锁户，请有以上“嗜好”者，自找适当园地发泄。

   我为何坚决如此执行？因自己也曾患严重抑郁症，也见证不少旁人患癌及严重疾病，主因皆由压力及负面情绪引起。若得不到适当平衡，思想极易走向牛角尖，弄得自己不快，周围人也不快。医学界早早指出，不快乐情绪，破坏免疫系统。免疫力低，自然百毒皆侵。例如新冠肺炎中招而丧命者，多属免疫力低的一群。

   情绪极端负面者，小弟忠告，不要再天天在留言板上发泄了，对自己及对阅读者精神健康皆不好。最理想，找临床心理学家分析问题所在。严重的，看精神科医生，及早服用适当药物。

情绪抑郁及不快乐损伤免疫系统，易被病毒入侵甚至患癌，宜及早寻求辅导。

   活得快乐，自然长寿，以下的养生歌，永恒合用：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老！日行五千步，夜眠七小时，饮食不过量，作息要均衡，心中常喜乐，口头无怨声，爱人如爱己，助人尽忠诚！人生只是过路客，处世切勿太认真。”

快乐令人喜欢，自己长寿。

   是否很“老土”？是！但历久常新。

   世界永远有光明面，问题是你有选择看吗？

世界充满光明与黑暗，大家自由选择看什么！

   (photo：图片由作者提供)