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山药粟米瘦肉汤
韦太
作者:韦太评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2014-01-08 06:21:35

作者介绍

韦太 (Irene Chan),烹饪导师,食谱作者及担任食谱创作工作。曾获多间大型机构邀请撰写食谱。2009-2017年出版了12本个人创作食谱,分别是《自家制怀旧小食1&2》、《一口果香》、《小食多滋味》、《我爱手工面包》、《你煮得到的家常菜》、《人气曲奇蛋糕》、《韦太王牌甜品》、《人气招牌家常菜 》、《全手工低温做面包》、《最多人想学的前菜小食》以及《简易全鸡宴》。



   淮山又名淮山药,系山药的制成品名称。平时煲汤用的都系干身的淮山,有健脾胃,补肺肾的功能。现时街市经常都有新鲜山药,用来煲汤清甜美味,大家不妨试下。


材料:



   山药400克、粟米2条、茨实20克、圆肉10克、瘦肉200克、蜜枣2粒、清水2000毫升


做法:




   1.鲜淮山去皮,冲洗后切片。


   2.粟米去衣冲洗后切开3至4节。


   3.茨实、圆肉及蜜枣冲洗备用。


   4.瘦肉汆水,冲洗备用。


   5.将清水煲滚,水滚后加入所有材料,材料煲滚后改用中慢火煲个半小时,加入适量细盐调味即成。


韦太小秘方:


   山药即鲜淮山,山药能健脾胃,补肺肾,袪痰止咳。

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