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翠肉瓜杏鲍菇炒贡丸,有瓜菜有菇有肉,丰富好送饭!
韦太
作者:韦太评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2021-09-01 16:50:42

作者介绍

韦太 (Irene Chan),烹饪导师,食谱作者及担任食谱创作工作。曾获多间大型机构邀请撰写食谱。2009-2017年出版了12本个人创作食谱,分别是《自家制怀旧小食1&2》、《一口果香》、《小食多滋味》、《我爱手工面包》、《你煮得到的家常菜》、《人气曲奇蛋糕》、《韦太王牌甜品》、《人气招牌家常菜 》、《全手工低温做面包》、《最多人想学的前菜小食》以及《简易全鸡宴》。

   平日买贡丸多数用来煮面吃,大家又有没有想过用贡丸来做一道家常菜呢?不少朋友因为工作忙碌,放工回家后街市早已关门……上班一族不想经常外出用膳或是叫外卖,但又不想花时间预备饭菜!其实这个问题很易解决!大家可以在假期预早购买一些可存放几天的瓜类或菇菌,只要用报纸包好,再用保鲜袋包裹好,放入雪柜的蔬果格,放工回家就可以立即煮出一碟有菜有肉的菜式!韦太这次就跟大家示范一道“翠肉瓜杏鲍菇炒贡丸”,有兴趣的不妨试试啦!


翠肉瓜杏鲍菇炒贡丸



烹煮时间:10分钟


份量:2人


材料:



   翠肉瓜      1条

   杏鲍菇      150克

   甘笋花      6片

   贡丸       5粒

   蒜蓉       1茶匙


调味料:


   蚝油      1汤匙

   鸡粉      1/2茶匙

   生抽      1茶匙

   砂糖      1/2茶匙

   绍酒      1茶匙

   麻油      少许

   清水      3汤匙


生粉水:


   生粉  1茶匙  +  清水 1汤匙(拌匀)


做法:


   1.翠肉瓜清洗,切件。



   2.杏鲍菇用厨纸抹干或用清水略冲洗,切片。



   3.贡丸切片。



   4.烧热锅落1汤匙油,下蒜蓉爆香,下翠肉瓜、甘笋花及杏鲍菇炒匀,然后加入贡丸及调味料爆炒2-3分钟。




   5.最后加入适量生粉水将汁液略收,兜匀,即成。


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