有没有发觉，以往总是在一年的年底就规划未来一年的大计及部署。但是，到了这个年的日子尽头，有多少人的计划部署是完全地按步实现呢？相信实行是有的，实现，未必。这种生活态度，在过去数十年似乎都是“理所当然”。2020终于来个生命说法，告诉世人，世事没有必然不变的轨迹，无常到临，乱你阵脚，那就是要把生命从生活中学习，领受书本知识及历史信息都帮不了体会来得真实！活在当下的生命教育就在此刻！

   不寻常的2020，无国界、无地域、无种族、无派别、无阶级、无富贫、无性别、无年龄、无分别地共同面对同一个疫情问题，这不是为大家的生命说法吗？！不妨跟自己说一声：“幸福了”（普通话常有一句“辛苦了”），不辛苦，是幸福，因为，还在！还在之后，会有什么启示或行动？

   在形象培训工作中，经常分享一个重点，就是谈个人形象，大致分为三大方向！

   第一：有人喜欢重点修外在（着装、仪容、打扮），

   第二：有人着重修内在（例如心态、礼仪、行为）；

   第三：有人终极目标是提升个人修为个人素质，就是内外兼修，动静兼养，终身有份“美的修行”的意愿！

   对形象的要求，人各有志；以上三项方向，各有道理方法及执行。但是共通点就是每个目标意愿，都是一场“转化”旅程。转化，是令自己如同重生，发掘、发挥最好的自己。未来的日子里，有理由相信，生活更要随时接受无明的挑战再临，个人要掌握“转化”之速度及能量！无论是哪个方向，相信都可以考虑把以下的转化旅程加到自己的生命成为内化条件，随时用得着！

   转化的旅程中有四大生活技能，必须自己做，包括：

   1.唤醒自己与天地万物共鸣共震之敬心，人是比植物与动物都“高”，原因是人才是头顶天，脚立地的，人有三魂（注1），包括生魂、觉魂、灵魂；动物只有生魂及觉魂，植物只有生魂；所以，人是更应该要懂得敬畏及爱护天地父母，与大自然和谐共存；减剎减伐减浪费。

   2.燃亮自己可自行修复身体健康的意识，自古就有道家的辟谷养生自愈力气功，之前在本栏就说过每人都宜“一功旁身”。手中要有可以令你身体保持和谐、平冲、健康、强大自愈力及抵抗力的养生方法。

   3.执行起居饮食应怎样选择的健康方法，饮食要适度、和谐、平衡选取食物营养也要理解自己身体的不足及吸收之需要。单方向式的补充营养品又是否适合你自己等等，都宜慎思慎选。

   4.掌握自处自觉自省自律的生活之道，学习与自己相处，不是等于要你过孤单孤独的生活，而是要能让自己有这份能力能耐，纵使要自己一个人过日子，不是问题！自觉性强，自律性高，随时可以从容面对这些时刻，减少造成麻烦；时机合适，又随时可以与伙伴们聚会！活得洒脱活得自在！

   2021，盛载希望到来，努力继续启航！不敢祝一帆风顺，但愿各位有能力乘风破浪！将以上四大“转化”成为你的生活“伙伴”，相信大家不只是形象UP！生命也有提升！我在这里祝愿大家未来岁月里健康平安！少烦少忧！多和多乐！身心康泰！吉祥如意！活在当下！活得精彩！

（注1）明代传教士利玛窦的论述及道家的说法是：

1.植物仅有生魂。草木依类而生，依期而长，但因为没有觉魂而不能趋避。

2.动物有觉魂、生魂。不具灵魂而不能推论义理，应供口腹，致人恣杀，全无不忍之德。

3.人兼有三魂：生魂（象魂）：主宰生息，代表生命能源，能对环境产生反应；觉魂（识魂）：主宰意识，代表自我，能够思考、感受与记忆；灵魂（主魂）：主宰灵性，代表智慧，能明善恶、通晓万物之情。生魂与觉魂，百年都灭，唯灵魂百年不灭，五常百行，皆从此出。惟人可以知古今，察天地，穷事物。

   （下面即看素食谱）

【素走疫情】

   本栏自2020年2月中开始为文章“加菜”提供十四道素菜概念，至5月底本来已完成！疫情继续反复，我们继续要努力不松懈！为了鼓励大家保持警觉性，我继续提倡家常菜健康素食煮意！让我们一起素走疫境！素造环保！素修慈悲！素造优雅！素迎2021，活得精彩！

素食食谱资料如下：

（图片由作者提供）

名称：“生命转化”——三色杏鲍菇扒

风采：发放缤纷力量

个性：提倡转化动力

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

内涵：杏鲍菇（粗壮）、红黄车喱咖、火箭菜 ｜调味组合：花椒、八角、沙茶酱、黄糖、麻油、酱油

做法：洗净杏鲍菇，之后切成圆块状，用刀划上十字纹。先放麻油在热锅内加热，放入少量花椒及八角，略炒至闻到花椒八角的香气出来，之后放黄糖、沙茶酱，加点水，略煮；放入杏鲍菇，保持菇身都沾到酱汁；再加酱油及加水；过程中要保持把杏鲍菇转身烹煮，约10分钟就可以。把杏鲍菇取出，之后把刚在锅内剩余的酱汁倒在杏鲍菇上，红黄车喱茄及火箭菜用在伴碟，完成。

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

味道：美味的浓淡交替

难度：3分（10分为满分）

愿境：活得精彩