深秋时分，早晚渐凉，三五知己，难得雅兴，品茗尝酒。

   突然，Judy拉我坐开，并问道：“谭博有事想请教，我月经迟了很久还未来，是身体出现问题吗？”

   经详细诊断后，我答：“是绝经。”

   Judy问：“什么意思？”

   我答：“绝经，顾名思义就是不来月经了。”Judy不明所以。我续：“女性在50岁左右，脏腑亏虚、气血虚弱而令卵巢功能衰竭，导致月经不再来，称为绝经。”

   Judy问：“除停了经期外，还有什么问题出现？”

   我答：“绝经后女性脏腑亏虚、气血虚弱、卵巢功能衰退和停止生育能力。脏腑亏虚会令雌激素降低，可导致退行性改变，包括骨质疏松、心脑血管疾病、老年痴呆和更年期症状等一系列的问题。对于绝经的女性，一般最开始表现为月经周期不规律，随后可能会伴有潮热、出汗、情绪波动等，经治疗后症状获得改善，一般预后良好。”

《三十九》剧照

   Judy紧张地问：“女性绝经后，会出现‘断崖式’衰老吗？”

   我答：“绝经后，由于脏腑与气血虚衰，可能会快速衰老，主要体现在两个方面：

   1.外观改变：由于脾肾两虚且气血不足，卵巢不再分泌雌激素，身体脂肪的分布会发生改变，原本在胸部、臀部的脂肪，会向躯干及腹部内脏等部位堆积，造成三围逐渐趋于一致，导致外观和体型改变。

   2.内在改变：由于肝肾亏虚，雌激素下降，骨骼中的钙质会快速流失，导致骨密度下降，形成骨质疏松，容易造成脊柱压缩性骨折，身高逐渐变矮，身形逐渐佝偻。此外，若果气血不足，经络瘀塞，会令心血管系统、神经系统等，发生快速衰老的征象。

   所以，女性绝经后，由于脏腑和气血亏损，雌激素缺乏，可能会快速衰老。”

   Judy续：“但我只有43，那么早便收经？”

   我答：“不同女性脏腑亏虚和卵巢衰竭的时间会有所不同，部分女性46、7岁，甚至更早就已经绝经，部分女性55岁、56岁还没有绝经。据统计，超过80%的女性，绝经年龄大约在44-54岁之间。”

   Judy紧张地问：“那么你有方法可以帮到我吗？”

   我答：“有，针灸治疗。

针刺：关元、气海和子宫等穴，以补手法，佐以艾灸，留针20分钟，隔日一次，七次一疗程。”

   Judy续问：“平时可以怎样补养？”

   我答：“平时可多补充这4物：

   【黑豆】

   黑豆的营养价值高，促进肠道道蠕动、缓解便秘，当中的维生素B族可缓解神经衰弱、失眠和多梦等，能够安神醒脑，缓解更年期症状。

   【豆浆】

   豆浆的口感好，而且具有很高的营养价值，豆浆除了含有植物雌激素外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等，对于女性来说，多喝豆浆可调节内分泌、美容养颜，还能预防乳腺癌，缓解更年期综合症，提高骨密度，预防骨质疏松等。

   【牛奶】

   牛奶中的营养丰富，可以补充人体必需营养，达到美容、改善贫血、改善睡眠、增强体质的作用。绝经后的女性平时多喝点牛奶，可以让皮肤更加白皙，富有弹性。

   【鱼】

   鱼的营养丰富，多吃可以增强自身免疫力，改善腰酸背痛的症状，同时还可以改善女性的视疲劳，对于皮肤干燥也有一定的调节作用。”

   Judy点头示意明白。