50岁的张太过生日，女儿送了她一对银镯子。张太看着十分喜欢，当天就戴上了不肯脱下来。

   戴了大约一个月，张太发现银镯子好像有点变黑，但她没有当回事。随着佩戴时间延长，手镯变得愈来愈黑。正巧女儿看到后告诉她，银手镯颜色变黑是身体内毒素太多导致的，银手镯会吸附体内的毒素。

   女儿的说法让张太吓了一大跳，赶紧致电预约求诊。

   张小姐紧张地问：“谭博你好，妈妈的银手镯发黑，是身体在排毒？我们不是太懂，所以特登来找你把把脉。”

   我答：“银手镯发黑其实是一种化学反应，而非身体在排毒。

   银手镯变黑很多时是因为银在空气中遇到硫化氢气、硫离子时所产生的化学反应。在这种情况下，会形成难以溶解的银盐。时间长了，会在银饰的表面慢慢形成一层黑色的硫化银膜。早期，一般为细小的黑色斑点，随着佩戴时间的延长，所产生的化学反应也会更多，银饰上的黑点也会逐渐增加、扩散成片，最后导致银饰变黑。

   另外，也有一些银饰变黑是由于人体汗液内含有的硫、氨等物质，导致银饰表面发生氧化、变色，失去光泽所致。再加上汗液本身是酸性物质，这样便会让银饰变黑的速度加快。

   以上因素，也就是为何张太的银手镯愈戴愈黑的原因。”

   张太续问：“那我就明白了。谭博，请问怎样情况下，代表体内有毒素，要及早求医？”

   我答：“排毒，一直是大家热议的话题，但是身体需不需要排毒，首先要先了解，身体里有没有过多的毒素。

   世卫数据显示，我们的肠道内可存在3-10kg毒垢、血管内的毒垢约占有人体重量的8-10%、肝脏、胆囊以及胆管内的毒垢也有0.5-5kg。原来我们的体内竟有这么多的毒素存在，当体内毒素过多，身体会有哪些表现呢？看这4点就知道。

1.便秘

   长期排便不规律、便秘、排便间隔超过两天，说明肠道内存在宿便。大量的粪便停留在肠道内，其内里所含有的有害物质会被身体再次吸收，造成邪毒内陷，同时令脾胃虚弱，肠道神经功能紊乱，从而导致食欲不振、嗳气、脘痛、胸闷、肚胀等肠胃不适以及口臭、口苦等症状，还可能会增加结肠癌的风险。

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2.皮肤瘙痒

   肺与大肠相表里，意指肺与大肠关系密切。若果大肠失调，必影响肺脏。肺主管皮肤、毛发和呼吸系统，三者之间相互消长。皮肤也是人体一个重要排毒器官，皮肤上含有大量的汗腺和皮脂腺，可通过排汗的方式来排出毒素。部分人因为外界刺激、精神紧张以及内分泌障碍等，导致皮肤排毒功能受到影响，分泌紊乱，从而导致皮肤瘙痒。因此，莫名其妙的皮肤瘙痒，可能提醒你需要注视排毒了。

3.色斑

   当脸部出现色斑时，往往是在提示经络堵塞、体内有瘀、邪毒内侵、毒素积聚和消化功能变差等。特别是女性，若果体表突然出现色斑，一定要引起警惕，及时要调理养生和排毒处理。

4.痤疮

   引起痤疮发生的原因主要是因为经络和毛孔堵塞，导致毛囊内的油脂、热毒等无法排出。大量油脂和邪毒堆积后形成痤疮。中医认为痤疮的发生和肺经风热、脾胃蕴热、湿热内生和邪毒蕴积相关，所以当痤疮出现，提示要为身体作出排毒。”

   张太喃喃道：“我确实一向有便秘问题，皮肤又容易敏感，以为只是皮肤干，脸上又长斑，以为中年女人一定会有斑，没想到原来因为身体有毒素⋯⋯”

   张小姐问：“谭博，你可以怎样帮助我们呢？”

   经详细诊断后，我答：“针灸，有立竿见影之效。

针刺：膈俞、大肠俞和三阴交等穴，平补平泻手法，佐以艾灸，留针20分钟，隔日一次，七次一疗程。”

   张太大喜，续问：“平时有什么需要注意的？”

   我答：“平时最好久不久调理身体，时常勤忽扫，让体内毒素无法积聚。再者，也需要注意以下事项：

•适当的运动出汗

   运动可以让体内的新陈代谢速度加快，毒素排出的速度也会加快。而在运动过程中，皮肤上会大量出汗，出汗就是在排出体内毒素。但紧记别过劳，过犹不及都是病，过量便是劳动，并非运动。汗为血之余液，出汗量也不能太过，否则会血虚。因此建议每周大约保持3-5次运动，每次运动大约30分钟。以不过劳为原则，气血不足者除外。

•饮食注意3点

1.多吃粗粮

   粗粮内含有丰富膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加快大便排出，对肠道健康非常有益。日常主食建议用粗细粮5:5配比，也不能完全只吃粗粮，容易导致脾虚，胃肠道负担过重。

2.多吃新鲜蔬果

   新鲜果蔬含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，让身体补充多种营养元素。同时还可预防便秘，加快毒素排出，对于体内的气血循环、淋巴循环等，都能起到积极作用。但脾胃虚寒和气血不足者就不宜。

3.多喝水

   多喝水即可多排尿，让体内毒素随着尿液排出体外，正常成年人大约每日2公升为佳，肾病或长期病患者除外。反之，一些长期不爱喝水的人群，尿液会因此而变得浓浊，其内里所含的毒素容易影响到尿道和肾脏功能，也不利经络与气血循环。”

   张小姐说：“看来，我和妈也要－同针灸排毒，调理身体。”