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半夜口干渴醒?未必是缺水!或与肺肝脾肾失调有关
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2022-05-31 12:59:17

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   你有没有在睡觉的过程当中被渴醒的经历?


   这个时候醒过来会感觉到口干舌燥,嘴巴当中仿佛没有任何的水份,而且经常会出现在后半夜,由于口干突然惊醒,这种情况如果只是出现一两次,也算是正常的生理现象,如果次数比较频繁,很可能就是身体出现了某一些疾病,Debby便是其中一人。


   Debby求诊时面肿眼肿,并说:“谭博你好,我经常半夜口干到醒来,而且无论怎么累,也无法再入睡,一定要狂灌一至两杯水,才感觉缓和一些,但就无法再睡得好,有时甚至嘴巴与舌头干得黏在一起,喉咙好似被火烧,灌水后又眼肿面肿,究竟何解会这样?我出了什么问题?”


   我答:“如果是偶尔一两次,可能就是白天吃的东西含盐量太高,也有可能是白天太忙,喝水不足,如果排除这些原因,持续的次数多,时间比较长,那么就得引起重视。


   夜半突然口干舌燥? 别总以为是缺水,或是这几种疾病的症状:


1.肝脏疾病


   如果长期在生活当中出现不明原因的口干舌燥,很可能是肝脏出现了异常,因为肝脏排毒功能失调,可能会导致夜间口干口苦。


   从中医的角度来说,肝火旺盛的典型症状就是口干舌燥,当异常干燥也会影响人体基础代谢,身体的废物,没有办法及时排除堆积在体内,就更容易出现口干舌燥的情况,如果胆囊出现问题,就会导致口苦。


2.甲亢


   面对口干舌燥,有可能是甲状腺功能异常,有一部分人出现了甲状腺功能亢进,在发病的过程当中,甲状腺激素分泌增多,最大的特点就是交感神经异常兴奋,基础代谢速度加快,很多人就是怕热,异常出汗,而且伴随着口干舌燥,特别明显。


   如果经常半夜被渴醒,就要了解是不是甲状腺功能出现了异常,通过调理和治疗之后就会得到改善,这情况也更好地防止甲状腺激素大量分泌。


3.糖尿病


   糖尿病患者晚上睡觉时也会经常出现口干舌燥,我们称为消渴病,就是连口腔津液亦被烧干。


   人体当中的血糖很可能会在夜间出现明显波动,所以最好在睡觉之前加强测量。


   除此之外,还要考虑是不是尿崩症,尿崩症患者小便次数增多,一天可以小便6~8升,所以要不断地喝水,口渴中枢受到刺激会提示大脑去喝水,这是肾脏亏损的体征。


   在我们中医角度来看,以上问题都是:肺、肝、脾和肾脏失调的相互影响。


   而Debby你的情况,正是由于肝肾阴虚,阴虚生内热,内热将体内津液烧干。 加上长期反复鼻敏感,需要张开嘴巴睡觉,否则无法呼吸。 肺开窍于鼻,鼻口相通,结果口腔、鼻道和呼吸道一并干涩。


   加上凌晨三点至五点就是气血进驻肺经修复的时间,所以往往在凌晨三点后,肺经修复之时,你便会被吵醒。”


   Debby续问:“那你可以怎样帮我?我可以怎么办?”


   我答:“针刺佐以艾灸。


针刺:印堂、风池、肝俞和肾俞等穴,平补平泻手法,佐以艾灸,留针20分钟,隔日一次,七次为一疗程。除了有效改善肝、肺、肾功能外,还可治疗鼻敏感,那么口干便远离你而去,治病最重要治疗根本。”


   Debby点头同意,并道:“我找你针灸,当然可以治疗根本,但一般人如何缓解半夜醒来口干舌燥的问题?”


   我答:“1.多喝水


   水是生命之源,人体当中70%是水份,所以平时多喝水便有助于缓解口干舌燥,同时也减少了一些疾病,因为充足的水份可以加快基础代谢,体内的毒素和垃圾也可以更好的代谢排除,减轻了人体器官的压力。


图片来源:unsplash.com


   很多人之所以会出现这种情况,就是因为白天喝水太少,每天坚持1,500~2,000毫升的饮用水,养成多喝水的好习惯,不要等到口渴了再去喝。


2.少放佐料


   有的人在做饭时候特别喜欢添加一些佐料,他们甚至觉得这样可以让食物变得更加美味,但是吃太多的调味料,很容易导致肺气旺盛,脾胃湿热,让口干舌燥情况加重。


   所以平时烹饪方法尽量偏清淡,少放一些调味料,同时要控制盐份的摄入,适度为宜。


3.情绪稳定


   现在生活节奏快,压力非常大,长时间处于这种高压的环境当中,必然容易出现情绪不稳,肝火旺盛,所以更容易出现口干舌燥。


   平时应该调整好自己的情绪,保持规律作息,这样不仅有助于身体健康,而且也可以缓解口干舌燥。


   若果生活节奏和习惯调节后问题仍然持续三天或以上,就应尽快求医,对症治疗,才能从根本上进行改善。  ”


   Debby说:“长知识了!”


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