你有没有在睡觉的过程当中被渴醒的经历？

   这个时候醒过来会感觉到口干舌燥，嘴巴当中仿佛没有任何的水份，而且经常会出现在后半夜，由于口干突然惊醒，这种情况如果只是出现一两次，也算是正常的生理现象，如果次数比较频繁，很可能就是身体出现了某一些疾病，Debby便是其中一人。

   Debby求诊时面肿眼肿，并说：“谭博你好，我经常半夜口干到醒来，而且无论怎么累，也无法再入睡，一定要狂灌一至两杯水，才感觉缓和一些，但就无法再睡得好，有时甚至嘴巴与舌头干得黏在一起，喉咙好似被火烧，灌水后又眼肿面肿，究竟何解会这样？我出了什么问题？”

   我答：“如果是偶尔一两次，可能就是白天吃的东西含盐量太高，也有可能是白天太忙，喝水不足，如果排除这些原因，持续的次数多，时间比较长，那么就得引起重视。

   夜半突然口干舌燥？ 别总以为是缺水，或是这几种疾病的症状：

1.肝脏疾病

   如果长期在生活当中出现不明原因的口干舌燥，很可能是肝脏出现了异常，因为肝脏排毒功能失调，可能会导致夜间口干口苦。

   从中医的角度来说，肝火旺盛的典型症状就是口干舌燥，当异常干燥也会影响人体基础代谢，身体的废物，没有办法及时排除堆积在体内，就更容易出现口干舌燥的情况，如果胆囊出现问题，就会导致口苦。

2.甲亢

   面对口干舌燥，有可能是甲状腺功能异常，有一部分人出现了甲状腺功能亢进，在发病的过程当中，甲状腺激素分泌增多，最大的特点就是交感神经异常兴奋，基础代谢速度加快，很多人就是怕热，异常出汗，而且伴随着口干舌燥，特别明显。

   如果经常半夜被渴醒，就要了解是不是甲状腺功能出现了异常，通过调理和治疗之后就会得到改善，这情况也更好地防止甲状腺激素大量分泌。

3.糖尿病

   糖尿病患者晚上睡觉时也会经常出现口干舌燥，我们称为消渴病，就是连口腔津液亦被烧干。

   人体当中的血糖很可能会在夜间出现明显波动，所以最好在睡觉之前加强测量。

   除此之外，还要考虑是不是尿崩症，尿崩症患者小便次数增多，一天可以小便6~8升，所以要不断地喝水，口渴中枢受到刺激会提示大脑去喝水，这是肾脏亏损的体征。

   在我们中医角度来看，以上问题都是：肺、肝、脾和肾脏失调的相互影响。

   而Debby你的情况，正是由于肝肾阴虚，阴虚生内热，内热将体内津液烧干。 加上长期反复鼻敏感，需要张开嘴巴睡觉，否则无法呼吸。 肺开窍于鼻，鼻口相通，结果口腔、鼻道和呼吸道一并干涩。

   加上凌晨三点至五点就是气血进驻肺经修复的时间，所以往往在凌晨三点后，肺经修复之时，你便会被吵醒。”

   Debby续问：“那你可以怎样帮我？我可以怎么办？”

   我答：“针刺佐以艾灸。

针刺：印堂、风池、肝俞和肾俞等穴，平补平泻手法，佐以艾灸，留针20分钟，隔日一次，七次为一疗程。除了有效改善肝、肺、肾功能外，还可治疗鼻敏感，那么口干便远离你而去，治病最重要治疗根本。”

   Debby点头同意，并道：“我找你针灸，当然可以治疗根本，但一般人如何缓解半夜醒来口干舌燥的问题？”

   我答：“1.多喝水

   水是生命之源，人体当中70%是水份，所以平时多喝水便有助于缓解口干舌燥，同时也减少了一些疾病，因为充足的水份可以加快基础代谢，体内的毒素和垃圾也可以更好的代谢排除，减轻了人体器官的压力。

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   很多人之所以会出现这种情况，就是因为白天喝水太少，每天坚持1,500～2,000毫升的饮用水，养成多喝水的好习惯，不要等到口渴了再去喝。

2.少放佐料

   有的人在做饭时候特别喜欢添加一些佐料，他们甚至觉得这样可以让食物变得更加美味，但是吃太多的调味料，很容易导致肺气旺盛，脾胃湿热，让口干舌燥情况加重。

   所以平时烹饪方法尽量偏清淡，少放一些调味料，同时要控制盐份的摄入，适度为宜。

3.情绪稳定

   现在生活节奏快，压力非常大，长时间处于这种高压的环境当中，必然容易出现情绪不稳，肝火旺盛，所以更容易出现口干舌燥。

   平时应该调整好自己的情绪，保持规律作息，这样不仅有助于身体健康，而且也可以缓解口干舌燥。

   若果生活节奏和习惯调节后问题仍然持续三天或以上，就应尽快求医，对症治疗，才能从根本上进行改善。  ”

   Debby说：“长知识了！”

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