“你看，Ryan是不是不够高？”Ryan妈妈问。

   “不少父母都想孩子长得高大，你知道最重要是什么？脾肾要好。肾为先天之本，脾为后天之本，先后天都好，身体才会健康，个子才会高。”我说。

   “那么Ryan脾肾都不好吗？”Ryan妈妈问。

   “春生、夏长、秋收和冬藏。春天阳气生发，是万物生长的季节。我们应留意春天养生，让孩子顺应自然，顺势长高。

   现在早晚较凉，天阴下雨天时天气降低。水果是生冷食物，如果天气冷不宜多吃。曾有妈妈给孩子水果作小息食物，连吃几天，孩子就咳嗽了。很多人喜欢把水果放入冰箱，这样令水果更寒，脾胃受寒，寒则凝滞，寒邪容易使气血凝结，不利于身体在春天向上生发的这个势头。

   春天下旬天气开始闷热，不少人又开空调睡觉。翌日起床时鼻痒流涕，轻则鼻敏感，重则感冒了。这些都是明显的受寒表现。孩子又多喝冷饮，吃雪糕之类，体质如何不寒？脾胃为什么不受伤？

   脾乃后天之本。我们出生后，主要靠呼吸和食物去生存。食物进入胃后经脾消化，生化成水谷精微，运化水湿。脾主肌肉，脾气健运，则肌肉丰盈而有活力，孩子才长肉。还有青春期女孩子，痛经问题十分常见，一般都是宫寒，和吃喝生冷有关。”我说。

   “吃真的有学问，不能随便。”Ryan妈妈说。

   “还有肾，在中医角度，肾为先天之本，肾的强弱是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。我们的身体外形有着先天因素。但现代生活作息，加速肾虚。肾虚岂能长高？

   睡觉时，阳入阴，好好藏入肾，第二天起床就会精神奕奕。可是现在孩子普遍晚睡，功课又多，耗气伤津，肾本藏精，伤了肾气，人又如何长高？身体不健康，读书成绩难理想。”我说。

   “已经常常提醒Ryan早睡了。”Ryan妈妈感叹道。

   “有一款汤平常可做给孩子喝。这方来自四川中医大家卢崇汉医师，称为小儿太平汤。主要成份为生姜、陈皮、红糖和艾叶组成。这四种药同时也是食物。

   生姜和陈皮是好拍挡，温中健脾、袪湿化痰。陈皮具有益气缓中、助脾化食、补血化瘀、散寒止痛、调经和胃等作用。艾叶温经止血，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。

   胃口不好，正餐不吃，是常见小儿问题啊。可以常喝小儿太平汤，喝了感到身上暖暖的，口感既甜又暖，背后有点微微出汗的感觉。”我说。

   “看来味道不错。相信Ryan会喜欢。”Ryan妈妈笑道。

   “天气时冷时热，又是下雨季节，出门记谨外套和雨伞。”我说。

小儿太平汤

材料：

   生姜1片、陈皮1角、红糖约5克、艾叶三片

制作方法：

   所有材料加水，大火煲滚后改小火再煲20分钟即可。

注意：

   1.材料可因味道酌量调整。

   2.可以每2至3天喝1次，次数可以根据自己的情况调整。