流感后的五天，咳嗽不再，发烧已退，肌肉酸痛消失，但味觉嗅觉在无警示之下远走高飞了。尽管有乖乖吃药，快筛依旧是阴性，三天过去，味嗅觉没有回来的意欲。心不禁地怀疑，是否感染了新冠肺炎（据说新冠患者可能味觉嗅觉异常，或失去味觉嗅觉的）。

   失了味觉嗅觉的日子，吃什么，喝什么，都不能感受出它们的味道来。看来那块香煎洋葱豆腐排，看来垂涎的西红柿马铃薯汤，就连简单如咖啡和抹茶，全变得平淡无味。本来因为流感，已经影响食欲，瘦了一圈，没想到味觉嗅觉出走，把那剩下一丁点的食欲都打包。

   不甘身体如此被病菌打败，决心早点上床休息，坚持做点家居运动，再尽可能维持三餐正常。至少，逼自己吃点看来美味的东西（苦笑），喝点有营养的饮料。既然，维生素C和优质的蛋白质，有助缩短感冒时间和严重程度，尽管有多累，也努力地搜购，颜色缤纷，且有营养的蔬果来吃（起码看起来是美美的，能稍稍刺激眼球的食欲）。

   抓来几个富含维生素C的盛果水果，奇异果、西瓜、芒果，和火龙果等，配合香蕉和苹果，连同椰子水，通通放进果汁调理器里，弄出各式色彩鲜艳富含营养的果昔，就这样，每天喝着夏日鲜打果昔，每天吃着看来美味的菜式，一周后的今天，味觉嗅觉，终于愿意回来了。

   大家要小心保重身体喔～

夏日椰香火龙果果昔（2人份）

（图片由作者提供）

时间：25分钟

材料：

（图片由作者提供）

   红肉色火龙果 半个／香蕉 1条／苹果 半个／椰子水 1.5茶杯／椰浆（椰奶）1茶杯／冰块（适量）

调味：

   盐 半茶匙／糖 1茶匙／柠檬汁 1汤匙

工具：

   砧板／水果刀／电动搅拌器 ／茶匙／汤匙／水杯

步骤：

（图片由作者提供）

   1.剥走香蕉的皮，将成小块（如图），放电动搅拌器中。

（图片由作者提供）

   2.倒入椰浆于步骤1中（如图），加入盐和糖，搅拌成奶浆。

（图片由作者提供）

   3.洗干净苹果，连皮切成粒粒（如图）。

（图片由作者提供）

   4.将步骤2倒分成两份，倒入水杯之中，各自舀入3汤匙的步骤3（如图），和适量的冰块，待用。

（图片由作者提供）

（图片由作者提供）

   5.剥走红肉火龙果的皮，切成小块（如图），连柠檬汁放电动搅拌器中，搅拌成果汁。

   6.把椰子水分半，分别倒入步骤3中。

   7.把步骤5分成两份，分别倒入步骤6中。

   8.喝时，搅拌均匀。

笔记：

   1.红肉火龙果有丰富的花青素、膳食纤维，以及锌和铁等矿物质，有抗老化和促进代谢的作用。

   2.香蕉具高纤维、高钾和高镁，不单有助免疫力，更能迅速补充体力。

   3.苹果有维生素C、E、β-胡萝卜素、茄红素、和檞皮素等多种抗氧化物质。

   4.椰子水有提升免疫力的糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、C，和微量钾、镁。

   5.椰浆（椰奶）中的维生素B、C、E，钙、铁、镁、钾、锌、磷、月桂酸等，均可以提升新陈代谢和减少身体发炎。

   6.蔬果全部要彻底洗净。每次煮食和进食前，请彻底洗手喔。

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