不少家长发现家中孩子胃口不好，大便不畅通、肚子胀胀、睡不安稳等，便可能患上“小儿积食”。有注册中医师指，孩子出现积食，通常有大口气、舌苔厚、大便不畅通或放臭屁、腹部胀满、睡觉辗转反侧或惊醒的6大症状，家长可从调节饮食着手改善，包括清淡、忌产气多食物、忌生冷及零食等，并要求孩子有适当运动，亦可用中药调理及进行推拿治疗，但若持续逾3天，应咨询注册中医师对症下药。

注册中医师凌雅萍

   基督教联合那打素社康服务注册中医师凌雅萍指，小儿积食可从多种表现观察到，儿童出现积食的第一个症状，通常为口气出现问题，主要为口气酸臭难闻，尤其晨起或睡醒后最明显；另亦可能出现食欲减退、厌食的情况。凌雅萍指，脾主运化，是食物消化及吸收的主要脏器，但因儿童脾的功能未完全发育，加上饮食有时不知自控，或喂养失当，便会导致乳食内积，难以消化，以至食欲减退，甚至出现厌食等。凌又指，小儿积食者或会出现大便异常，当食物腐而不化，运行受阻，久郁化热，耗伤水份，或令大便不畅通或有大便秘结，通常亦出现放屁臭秽的情况。

脾胃功能欠佳 或致睡不安宁

   凌指，其他症状包括儿童腹部胀满，因积食或导致儿童脾胃的气机不通造成，家长可通过抚摸孩子的肚子来判断；而出现积食症状的小童，睡觉或会不安稳，因中医认为“胃不和则卧不安”，意思是指脾胃功能欠佳人士，常常会有睡觉不安稳的表现，积食的孩子睡觉时易出现辗转反侧、夜啼、惊醒等情况；家长亦可以透过孩子舌苔来观察脾胃消化功能，当出现积食，孩子常有厚苔或腻苔的情况。

   当出现以上情况时，凌医师认为，可从4方面入手改善。首先家长可先调节饮食。如家中孩子需喂养，应定时定量用餐，忌暴饮暴食，家长可选择易消化的食物，不要过度喂养；而选择食物方面，亦应合理安排，保证食物的多样性，不宜食用产气较多的食物，如马铃薯、豆类，高脂肪食物；亦忌生冷、辛辣、油腻的食物。。

积食症状明显 宜清淡饮食改善

   而当孩子积食症状明显时，应以清淡饮食改善，少吃肉类等难以消化的食物，清淡饮食数天减轻胃肠负担；另小童亦应少吃零食，过多零食会影响食欲。同时，应坚持有适当运动，以疏通经络，促进胃肠活动，帮助消化。

   另亦可用药物调节，凌医师指，轻症的儿童可选用山楂、神曲、麦芽、谷芽、鸡内金等中药材，煎水代服，以运脾开胃，消食化积，但如出现重症或情况持续超过3天仍未能改善，应咨询注册中医师。此外，也可从推拿入手，小儿推拿属中医外治法，具有调和气血，疏通经络的作用，亦可达到运脾开胃，消食化积的作用，且便捷、无创、安全。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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