都市人生活繁忙，胃痛相当普遍。胃痛，中医又称“胃脘痛”，是以上腹胃脘部近心窝处疼痛为主症的病证，即包括西医所谓的急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂等疾病。有注册中医师指，首要辨识胃痛是由外感寒邪、饮食不节制、紧张烦躁，或是脾胃虚弱等引起，才能“对症下药”，调节生活作息，以适当药膳改善。

注册中医师季霖

   基督教联合那打素社康服务注册中医师季霖指，胃痛有虚实之分，实证多为外邪、饮食、情志所伤；虚证则多因脾胃虚弱而引起。

   若外感寒邪，则有寒性胃痛，胃痛突然发作，受寒疼痛加重，热敷或喝热饮可减轻疼痛；若饮食不节制，则有伤食胃痛，多伴有胀闷，嗳气泛酸，甚至呕吐不消化食物；若是情志所伤，尤其紧张、烦躁、恼怒等，则有肝郁胃痛，其疼痛特点为胀痛，痛连双侧的胁部，情绪反复时疼痛加重；若外感湿热，则有湿热胃痛，常胃部灼热胀闷感，另有口干口苦的症状；若是由于瘀血阻滞，则有瘀血胃痛，其疼痛犹如针刺，痛处固定，夜间加重，甚至排黑便或吐血。

   脾胃虚弱，则会出现虚性胃痛。阴虚胃痛，常见灼热疼痛，伴有口燥咽干，手足心烦热等阴虚症状；阳虚胃痛，则常见隐隐作痛，喜欢温暖、按揉，伴有怕冷畏寒等阳虚症状。

饮食定时定量 选清淡易消化食物

   季霖指，患者应有规律的生活作息，保持乐观情绪，防止过度劳累和紧张。饮食方面要定时定量，少食多餐，以清淡、软、易消化的食物为主；进食时应细嚼慢咽，有利于肠胃的消化和吸收。同时要注意饮食卫生，防止病从口入。不宜暴饮暴食，饥饱不匀，尽量避免刺激、粗糙、难消化的食物，如浓茶、咖啡、酒、辛辣、高脂甜腻及煎炸腌熏食物等。同时，少饮冷饮，少食生冷黏腻之品。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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