人一生总会患上不同疾病，就算是长期病患，亦可以活得充实。台湾女模特儿小时候患糖尿病，分享与病共存14年的经历，患病无阻她做喜欢的事情，更感激身边有贴心的朋友和同事关顾和提醒，庆幸因为患病而生活上很多关心和小确幸。

病发前现4大征兆

   该名台湾女模特儿宝妮在社交平台Instagram分享，自己与糖尿病共存14年的心路历程，当时怀疑是注射H1N1疫苗后的后遗症所致。宝妮确诊时正值小学五年级的冬天，她经常感到口渴，甚至睡前会在床头放一杯水，指“怕半夜睡觉会口渴”；亦同时出现体重骤降和脱水。宝妮母亲觉得奇怪，察觉女儿可能身体出状况，遂带她做抽血检查。母亲形容当时一卷起手袖抽血，惊见女儿手臂瘦骨如柴，皮肤更变得皱皱的，形容皮肤“有种水被抽干的状态”。宝妮暴瘦，手臂瘦得连针都插不入血管，但她仍未察觉自己身体出问题。

   “因为我那时候就开始注重外表，当时还觉得自己瘦下来很棒，游个泳就可以掉2、3公斤。”

母亲自责 怪自己认知不多

   不出所料，报告出来后发现宝妮血糖严重超标，“血糖值400多严重超标，要立刻去大医院”。母亲当时收到护士电话，指要宝妮血糖过高随时会晕倒，须当天立刻住院。母亲忆述当时心情“非常惊讶、无法接受，然后到被逼要面对”。她同时亦感到自责，因为自己对于糖尿病的认知不多，“只知道吃多、喝多、尿多”，没想到发现有异常时，女儿已经病重。

14年与糖尿病共存 控糖中获成就感

   宝妮记录患病后的日常，首先餐前需要注射胰岛素，先估算自己该餐吃的分量再调整所需胰岛素的分量。她正面面对生理上的缺陷，笑指“一般人是全自动控糖，我就是人工化控糖”。她直言患病过程辛苦和麻烦，需要不停复诊和检查自己的血糖值，但正正因为这样，“了解自己的身体是人生课题”，且每次成功掌控血糖都会让她获得很大的成就感。

   “自己担任身体的一个重要器官，自己打针，计算剂量，掌控血糖，维持身体健康，我必须说自己就是最勇敢、最坚强的控糖高手！”

感谢朋友关顾 生活多了小确幸

   她亦不忌讳告诉朋友和同事自己患病一事，笑言自己有时候会太饿，饭前忘了注射胰岛素，幸好“朋友是控糖的好伙伴”，同行的朋友都会提醒她。小时候体育堂血糖过低，同学会找糖果给她；长大后做模特儿出外景，同事亦会贴心自备糖果和零食。

   “交友中多了一些不自觉的贴心和关心，真的让我非常感谢。也很开心可能和朋友分享，另一个比较需要照顾的我。”

糖尿病成因+病征

   内分泌及糖尿科专科医生黄卓力受访时曾指出，糖尿病是一种慢性疾病，当胰脏分泌的胰岛素不足，或胰岛素不能发挥功能时，血糖便会不正常地高，导致糖尿病。一般而言，糖尿病初期病征并不明显，常见多为异常口渴、尿频、容易疲倦、体重下降、视力模糊等，而部分患者可能未必有明显病征，待出现并发症才惊觉患上糖尿病。黄医生指，家族有糖尿病史、肥胖人士及患有高血压、高胆固醇、曾有妊娠糖尿病等人士，都属于患上糖尿病高危人士。他又提醒即使没有高危因素、没有症状的人士，年逾35岁都应考虑做血糖检测，当发现有病征才做检查可能已经太迟。

糖尿病患者应做好体重控制

   黄医生建议，糖尿病患者应好好控制体重，肥胖或过重的人士（即BMI（身体质量指数）分别高于25或23m2/kg）应先减去5-10％体重，会对血糖控制有所帮助。运动方面，他建议每周至少有5日进行30分钟的有氧运动；饮食上就可减少碳水化合物的摄取，多选择新鲜的食材、蔬菜，少吃加工制品，以植物油、种籽油（如橄榄油、芥花籽油等）为主要食油，则较为健康。

   转载自晴报