互联网及手机的发明，真的好正，因可以将全世界联系一起。尤其老友，更有真真正正儿时讲而没有实感的——天涯若毗邻。

   不过，有正就有负。手机的出现，也带来汹涌垃圾信息。社交平台留言，充斥无数Haters，散播负能量情绪。此外，就是老友们不时传来我不想读的讯息，包括歌曲。

   人，当然会老化，绝对正常。但为何要日日夜夜提醒自己已经老去呀？更弊，重要周围拉人猛讲：“喂喂，你都老了好多呀！”

安心接受自然老化，人人必经。

   近几年最烦，为由中国香港到美国，再由加拿大澳洲的同龄朋友，不停传来一首听一次就够皮的歌……《当你老了》。

《当你老了》这类歌，长嗟短叹，增加暮气，少听为妙。

   老，个个都感受到，为何要分分秒秒唱呀，听到个人都沉了。

   其实，如今70岁者，若果保养得好，心境从容的，哪有老花感觉呀！只有无聊友才会日日夜夜自己同自己讲——我老啦！何其戆居！

   中学时，读过诗圣杜甫的《曲江二首》，内里正正有一句“人生七十古来稀”。以当时社会论，多数人只有四五十岁，长命者，六十岁左右就走了。所以，活到70岁，相当稀有。杜甫写这首诗时，是46岁，整天觉得自己“怀才不遇”，兼且，胡乱花钱又酗酒，搞到周身债，经常情绪低落（不开心的人特别多愁绪，创作力也特强！），借酒消愁。一如李白，大量出色作品，皆在酒后写出。不过，颓废生活，令他玩到58岁就拜拜了，没机会体会人生七十。

杜甫的“人生七十古来稀”已经Out了。

   讲回小弟，一转眼，也快70岁了，真神奇。因七岁时，经常想快点17岁（即将成年，什么都可以做！）。到17岁时，觉得70岁简直远至太空，都不知几时会到。怎知，吓吓？原来“殊”一声已到，快变“70老翁”，感觉有点怪怪的。

   事实，自己现在过着的生活，与27、37、47、57……没什么分别。做同样的工作，见同样一班的老友，嗜好也如一——美食、美酒、赛马、电影、音乐、写作……。

永远保持一份童真及好奇心。

下棋、打麻将及刨马仔，皆可保持脑部灵活。

   对，身体的器官，明显不如前，不过，完全没有就快“收工”感觉，运转如常。这种状况与心态，仍会有多久呢？有趣。

   介绍大家看今年日本最畅销的书，大作家和田秀树的《70岁是衰老的十字路口》。

日本今年最畅销书《70岁是衰老的十字路口》，一读就知原因。

   书中最重要讯息，为指出70岁是人生百年的分水岭。大家要要维持身体机能，尤其脑部运作。必须让脑部的前头叶活性化，方法包括：一、多参加群体活动，切勿隐居；二、多吃肉类，内有能增加幸福感的serotonin物质；三、养成日光浴习惯，阳光可以令人快乐；四、生活要多点变化，多点姿彩；五、多吸收知识，也多发表意见；六、多吃美食，不必刻意减肥，因美食令人快乐；七、多做增加平衡力运动，防止跌倒。

多参加快乐社交活动，令生活多姿多彩。

阳光增加正能量，多些接触！

长者不能跌，并发症多。平时要勤做平衡运动。

   做足以上七项，将会很快乐地迈向80大关！

   （photo：图片由作者提供）