童年时，不停被长辈及老师点醒——聪明反被聪明误！

   意思简单，是自以为聪明者，反而经常被所谓聪明的行为耽误或坑害。原句出自苏轼的《洗儿》。

   今日想起这句话，因近年发觉家居附近，无论在街上或商场内，越来越多人坐电动轮椅。有的一看就知需要（例如曾经中风或明显伤残截肢）。但有部份，看上去正正常常，纯粹贪玩或懒行，扮伤残。间中更差的，会用电动轮椅“炼车”，向朋友炫耀其“跑车”最高时速！

若非需要，切勿因懒惰或扮聪明而坐轮椅，因会令你肌肉流失，了无生气。

   清楚记得，已故大作家倪匡，多年前移民旧金山，见到老友蔡澜来访，也曾“晒”自己在毫无需要下，出街坐电动轮椅，好处是不用走路兼人人让路。

倪匡早年定居旧金山，顽童心态，无需要而日日轮椅出入，很快已经要用拐杖了。

   这种做法，听着好好玩，兼且倪匡的大顽童形象深入民心，大家也就打过哈哈算。

   不过，最近认识了一位老人科权威L医生，非常严肃地指出，毋须要而将自己日夜困电动轮椅者，最佳形容——以为好鬼醒，其实猪头炳！

   尤其当一个人进入第三龄阶段（六十岁开始），就算身体没有大病，但整体机能已步入衰退期，呈老化现象。

   其中最普遍一种症状，是失肌症（Sarcopenia），Sacro医学上解作肌肉，而Penia则是失去的意思。踏入六十五岁，更为明显。大家经常见到男长者上身虽挺着一个大肚腩（是脂肪而非肌肉），但下身由屁股到大小腿则明显又瘦又幼，因肌肉大量流失了。这样，就造成纤弱的下肢撑起重重的上身，结果极易失去平衡而摔倒，导致连串顽疾的出现。

   L医生指出，长者摔倒，原因众多，包括：肌肉及筋骨退化、身体衰弱乏力、视力下降、失肌症、中风、巴金森症、腿部关节痛、受药物影响……

   不过，万事讲究根源，正是长期缺乏运动，没做强化肌肉训练，身体平衡力自然差，遇上一点意外也会摔到，引致手腕或股骨骨折，可能要长期卧床，导致身体更孱弱。

持久有纪律做运动非常重要，可防摔倒。

   L医生指出，无需要而日日贪玩坐轮椅者，其实蠢过猪。因踏入第三龄，为防身体急速退化，除每天应进食丰富蛋白质的天然食物提高肌肉量外，更重要是多做运动！

   大家见到家传户晓的明星胡枫，九十岁了，仍无需用拐杖，可健步、唱歌及跳舞，为何？因为日子有功！

修哥已经九十岁，仍能玩、能唱、能跳，因永远坚持——能行就不坐（车）。日子有功也。

   他亲口对小弟讲：“智华，我从来能走就不会坐车！因走路令血液流通，筋骨柔软，乃最佳运动及防跌训练！”。

   老友，若修哥傻吓傻吓以为坐电动轮椅最舒服最“聪明”，不用走，很可能，他早早已因失肌而入住护老院了。

聪明总被聪明误，乃永恒真理。

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