圣诞快车果然是爆冷温床，除了一直轮换得宜的曼城全身而退，包括利物浦和切尔西都失分，更莫说险些被纽卡斯尔击败的曼联。在密集的赛程，加上伤病和疫情的夹击下，到底教练们如何帮球员保持状态？

   这考验教练的管理手段，正如弗格森在2017年出版的《Leading》中提到，“My job was to make everyone understand that the impossible was possible, that’s the difference between leadership and management”，这是每个教练都应该借鉴的地方。

   圣诞节在西方社会是传统大节日，足球坛也不会例外，派对狂欢、美食佳肴，全部都是圣诞节的必备环节，但这些对于足球员来说，却是糖衣毒药。

   一般教练可能会和球员一同狂欢，但顶级教练，相信必然是军纪严明，圣诞节虽然不会要球员操练，但放假相信也只限与家人共聚，谢绝球员参与任何派对。就以禁食为例，数年前莱斯特城爆大冷夺冠，背后的故事大家都知道，得益于拉涅利严格控制球员饮食，一切高糖高脂的食物都要禁食，这对于球员来说当然辛苦，但拉涅利高明的地方，是特定时间会与球员一同享用Pizza，奖励大家之余，也激励大家的士气——为了下一个Pizza而努力。

纽卡斯尔新教练埃迪·豪虽然不是可以建功立业的教练，但入主后努力改善球队气氛，激励球员竞争，虽然仍是输多赢少，但面对曼联的比赛中，可以看到球员精神面貌已经大为改善，争胜心不亚于曼联，更几乎赢球，可见这位少帅虽然不是一流，但仍有一定能量的。（图片由作者提供）

   同样的情况也体现在如今英超几位顶级教练身上。据英国媒体报道，孔蒂入主热刺之后，认为部份球员过重，所以在训练基地的餐厅剔走高热量食物及三明治，所有食品都不能够加上茄汁及蛋黄酱。他还削减了供应给球员的果汁数量，以及控制在烹饪中使用的油和牛油用量，并敦促球员多吃水果。

   看似苛刻，但效果立竿见影，孔蒂带队下，热刺7场不败，还逼和了利物浦；孔蒂还要求国际赛期不需服役的球员必须回到训练场进行两课训练，以提升体能，更符合比赛的要求。

   孔蒂并非唯一一个对饮食有严格要求的教练；执教时间不算长的维拉新任教练杰拉德，同样奉行健康饮食原则。在杰拉德上任后不久，英媒就已经传出消息，指杰拉德把任教格拉斯哥流浪时的禁食令引入维拉，被禁的产品包括碳酸饮料、不同类型的酱汁、布丁甚至热巧克力。

   结果？维拉的确频频抢分成功，该赢的比赛都几乎全取3分，即使落败的几场，表现都绝不失礼，可见杰拉德的一套确实有效。

   这个禁食令甚至适用于青年军，不过，比赛前一日，球员仍可选择吃甜点，补充碳水化合物的吸收量。杰拉德这一招学足拉涅利——苦中带甜。

除了教练的纪律性，其实球员之间也会互相影响，曼联中坚拜利表示，队中球员这3个月以来，都没有吃过甜品，何解？因为大家看过C罗的餐单之后，就知道要保持高水平没有其他办法，就是照顾好自己的身体。（图片由作者提供）

   除了饮食，如何管理球队的纪律都是重要一环，例如哈维接手巴萨之后，在上任的记者会上多次强调球队需要恢复秩序，加强纪律；同时立刻颁布8条新规，包括严格遵守训练时间，禁止球员在休赛期将参加例如滑水的高危活动等。

   为何巴萨近年成绩大倒退？无钱固然是其中一个原因，但多年来纪律管理松懈反而更关键，尤其部分年资较深的球员，不但没有起到示范作用，更摆出大佬气势，令更衣室气氛越来越差。

   早在哈维上任之前，西班牙已经有媒体报道，不少大佬级球员往往在训练期间迟到，小则10分钟，多则半小时，教练和其他队友们都在场上干等，但碍于他们资深，往往敢怒不敢言，久而久之，怎会有心机踢好比赛？

瓜迪奥拉对纪律要求，绝非一般球迷能想象。月中曼城击败纽卡斯尔的赛事中，科顿和格里利什都没有上场，赛后瓜帅解释，虽然两人在大胜列斯联期间进球，但因为其后的训练没有自律，因此不获出场机会。（图片由作者提供）

   科顿和格里利什失去出场机会，其实真相是他们二人在大胜利兹联后的晚上去了夜店庆祝，还给传媒拍到。瓜迪奥拉没有把他们不出场的责任推在这件事身上，就是让他们知所进退。瓜帅也提前预告，会密切关注球员在圣诞期间的场外生活，如果做得不合适，甚至不获出场机会。

   媒体同时表示，瓜迪奥拉当年执教制定了严格纪律，安历基做到坚守纪律，但之后巴萨的纪律就越来越松散，到了科曼试图想恢复纪律，但有心无力，缺少足够的权威；到现在哈维希望铁腕治军，能否成功就要看他企得有多硬。

   每一个成功教练的背后，都有一套出色的战术理念，但球迷看不到的，还有他们背后治军的手腕。环顾球坛，能够晋身顶级教练的，都有一个特点，就是先律己，后律人，大家看瓜迪奥拉、克洛普、图赫尔、孔蒂，甚至勒夫和德尚等，身形从未走样、态度依旧激情，这种足够感染球员的动力，是他们成功的一大原因；再将布鲁士和艾拿戴斯等和他们并列，绝无不敬，但明眼人都看得出，谁是更优秀的教练吧。

本周焦点

   新年快车现有阿森纳主场迎战曼城，后者周中多踢一场，体力是略有输蚀；前者周中对狼队延期，休息足够在主场出击，多少有点可憧憬。

   但现实是，主打青春班的阿森纳，火候未够，不论在战术或个人技术上，都远远差过曼城，加上今场有教练阿尔特塔确诊缺阵指挥，临场应变欠奉下，理应无得赢。

   曼城则继续轮换，周中罗德里、京多安、斯特林和马赫雷斯都休息，明显是为这场比赛准备，加上如今在积分榜领先6分（利物浦少踢一场），这3分相信手到擒来。

费兰托利斯离队，曼城教练瓜迪奥拉没有感到失望，相反表示为托利斯达成理想而高兴。他又表示，假如有球员一心想离开，自己绝不会强求挽留，免得最终不欢而散。（图片由作者提供）

   另一场切尔西对利物浦，两队周中都失分，急需要在今场抢分追紧与曼城的距离。

   切尔西有主场优势，而且斯坦福桥比较小，不利利物浦打长传快攻，从场面上有机会占优；加上后备人选多，应该可以提供更多变量。

   不过利物浦整体实力始终稳定，加上多位确诊球员付出，加上萨拉赫踢完这场就离队参加非洲杯，今场必定踢出120分，务求为球队抢到3分。按经验和实力，利物浦略高一点，两者虽有机会和球，但一球上下的话，利物浦赢面始终较高。

不论克洛普还是图赫尔，都在连续失分之后，表示自己队表现不够曼城稳定。克洛普表示全队表现都欠佳，被曼城抛离后恐怕难再追上；而图赫尔则表示，球队伤病严重，既有6、7个球员要隔离，又有5、6个球员受伤要休息超过6星期，这样的状况谈争标简直是愚蠢。不过，这些话也不能尽信，他们是永不言败的，否则怎赢冠军？（图片由作者提供）