快要过农历年了！先向大家拜早年！祝愿大家四季平安康，天天大吉祥！百毒远离身，精气神倍增！

   续谈素食社交，因为愈来愈发觉很值得分享。素食朋友愈来愈多，理由各有故事，可能是为环保、护地球、全球暖化、宗教、爱护动物、健康养生……这不代表肉食朋友没有这理念，只是每人都有认知及认同某些观念的时间表及行动力；所以，时间表不同，方法不一，步伐不一致。

（图片由作者提供）

   相对整个社会，素食群还是属于小众。谈到素食者的社交，多少都会经历过一些挫折或挑战，例如有朋友说以前曾经是素食者，但坚持不下去了，原因是在外工作应酬或朋友圈饭聚时，有时会有搭台吃饭的孤单感，特别是初开始素食的时候，身边家人、或朋友、或同事们都是肉食者；他们会很热心地轮流说出他们的想法，又怕你没营养不够健康……，就是不论你怎样去解释，他们似乎仍然不大认同这个饮食选择；有种社交困难的感受。

   分享素食社交点滴，就是想鼓励素食者及非素食者的和谐共融之智慧。素食朋友与非素食者也可有共同可吃的食物选择，如果同台吃饭真的遇到好热心的非素食者高论“围攻”时，不用硬食接招；接得不好令自己心烦，之后又觉得麻烦了别人，连带影响对素食的持续态度。

（图片由作者提供）

   素食社交特别要提出拿捏理念的收放，无论多宏大的理念，不一定在饭桌上说的，说得多，可能惹来反感。先顾及态度及说话，要处理得有格局，就以让为尚，让对方尽情发表他们要说的话，令对方感觉舒服。素食者最好尽量和颜悦色，又坚定地感谢大家关心，无必要在言语中有一来一往地试图解释或扭转对方观念，也不需言语坚强地反驳什么，切忌像辩论或针风相对，温和微笑轻描淡写往往是最明智的高招。否则，即使赢了场对话却可能输了和谐气氛及关系。当然，这需要累积功力，共勉。

（图片由作者提供）

   如果想帮忙令更多人喜欢或多尝试吃素，素食社交值得做的三大原则：

   1.畅谈喜欢素食的原因，或健康养生观点；

   2.分享素食多元化的菜式及味道；

   3.分享吃素后对自己身心灵的变化好处；

   同样，不想令人对素食反感的话，也有素食社交不宜做的三大原则：

   1.不谈食肉及海产等的负面信息、残酷视频及对身体的影响，无谓在饭桌上讲大道理，或者教训别人。

   2.不发表残害动物观念之类的说话，人家不是不知道的；只是大家吃得兴高采烈，别在此事挑起大家的攻击话题扫大家兴致。

   3.不谈自己有多慈悲或爱心或对爱护地球的伟论；相对大家都可能有以上观念只是表达方法不同。

（图片由作者提供）

   这三个大原则，是基于互相尊重；即使有话要说及应该说，不一定冲口即刻表达；静待时机会比较恰宜，例如有主人家或朋友谈到某个点，想听你分享素食的观点或信息；这时可以大胆地表达；凡是残忍信息，就视乎反应继续还是适可而止。（考虑在坐者会因而反感或刺激到弱小心灵而受不了）即使有很多认为正确的理念要说，若对方表示兴趣就继续说下去，否则点到即止，反正一次交流是说不尽的。

   值得推崇的观念理念，不是随便略过，而是要等待时机，是细水长流的提倡。

   过年总有很多人会食素的，而且也有很多贺年素菜，而食谱名称会有素虾、素鲍鱼等时有出现；常听有批评别人“斋口不斋心”的说话吗？是对？是错？下期再说。