张小姐推着轮椅步入诊所，轮椅上是张妈妈，张小姐说：“妈妈一向有风湿骨痛，近期转风天，妈妈曾说头痛不适，以为只是惯性身体毛病，给她涂点风油便了事。怎料一晚突然头痛得双目紧闭，一看就知承受着非常巨大的痛苦。急电白车，已经陷入了昏迷。做了颅脑CT，结果在右脑发现2×2×2的病灶，证实是脑梗塞。经过2小时的溶栓、取栓抢救，终于脱离了生命危险，转到了普通病房。其后发现她已丧失了言语功能，运动能力更是丧失了80%。医院那边告知后续的发展不会太好，保险经纪告知，有客人曾找你针灸已改善了，并建议我们尽快针灸，有机会康复的，对吗？”

   我答：“世卫已证实针灸能有效将受损的神经系统重新恢复的最佳医疗方法，所以针灸对创伤的神经系统，包括：脑梗塞导致的中风、脑脊髓神经创伤、脑神经受损和一切与神经反射有关的疾病，也起到防病治病的效果。但条件是当意外发生后，要尽快接受针灸治疗，否则当神经损坏时间较长，恢复能力也相对减弱。”

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   张小姐问：“防病？这个怎样理解？”

   我答：“对，当脑和脊神经受到创伤或因颈椎病、脊柱侧弯等导致神经受压，或出现肢体麻木、晨僵（睡醒后关节感觉僵硬，屈伸不利，稍为活动后便改善）、左右身体、面部感觉不一致，面瘫或面神经痉挛等，其实也是神经创伤的一种。为了避免大中风的出现，建议尽快接受针灸治疗，有助通经活络、行气化瘀、尽快恢复神经传导，便可避免大中风的发生。”

   张小姐续问：“现在可以怎么办？”

   我答：“针刺：风府、哑门、阳陵泉和涌泉等穴，佐以艾灸，留针20分钟，每日一次，七次为一疗程，配合身体状况，佐以内服中药。”

   张小姐叹口气，并问：“谭博，我妈妈只有55岁，不烟不酒，生活正常，就是晚饭后喜欢煲剧，这也是都市人的常态吧。可惜，不幸的事仍然发生！看见她的情况，我也很担心有一天自己也会出事。请问日常生活中，我们有什么要注意吗？

   事发当晚，妈妈也像往常一样吃完晚饭后就煲剧，她每天也看到累便去睡，这套剧集好像有点紧张，因此妈妈看到大约凌晨一点，感觉不对劲，出现了头晕头痛，但是她并没有紧张，反而选择了睡觉，后续的事情大家也就知道了。”

   我答：“提醒，晚饭后不宜做这几件事，否则会增加脑梗的风险。

   晚饭后，少做这3件事

1、久坐超过2小时（脾气虚）

   脾：管辖消化系统、气血、肌肉和四肢，意味脾虚，以上组织功能都会差。饭后应该提升消化功能，当饭后久坐，就更加伤脾和气血功能。世卫组织曾表示，久坐一个小时，就会减少1分钟寿命，由此可见久坐是不利于健康的。尤其对于中老年人来说，晚饭后久坐更是一种“慢性自杀”的表现。

   吃完晚饭后，人体内的气血生成，血糖会逐渐增加，血液中的营养物质也会增加，而这就会让血液变得更加黏稠。此时，如果选择了久坐在沙发上，那么血液运行的速度会更慢，更容易形成斑块、血栓！就是我们中医所说的气滞血瘀，因而造成经络血脉堵塞。

   因此，吃完晚饭后千万别马上坐下，应该按压穴位，加强体内微循环，减轻血液粘稠度。

2、饭后睡觉（气滞血瘀）

   吃完饭后犯困是常见的一种现象，毕竟全身的血液此时都要前往脾胃参与消化和吸收，即使非常困，也不能马上睡觉。因为此时脑部供血本来就少，若再平躺或睡觉，会进一步减少脑部供血，引起脑组织缺血缺氧。

   如果饭后犯困，你可以喝点药材茶或花茶，轻松一下，分散困倦。

3、饭后立即洗澡（血不养心）

   心主脑髓，心脑共通，心缺血脑也一当殃。饭后就开始洗澡，首先会造成肠胃消化不良。饭后全身的血液都在参与消化吸收，如果立即洗澡，就会打开皮肤毛细血管，让腹部血液大大减少，影响胃肠道的消化、吸收能力。

   其次，影响大脑。饭后洗澡会减少大脑血液的供应，容易造成大脑缺氧，引起头晕头痛、休克。第三，对心脏也不好。因为会导致心脏血液供应减少，从而令心脏收缩无力，易导致心梗出现。”

   张小姐说：“妈是脑梗导致的瘫痪，千言万语汇成一句话，平时预防脑梗才是最重要的，看来我也要针灸调理保健一下。”