天寒地冻，与好友聚会除了吃吃喝喝之外，最受欢迎的，莫过于齐齐唱K。

   说到唱K，身边总有几位K脚，Debby便是其中一人。

   Debby唱歌一向高音靓，低音准，唱歌永无失手，不过，这次唱K，好明显状态欠佳，身为朋友，当然看穿不说穿。

   没唱多久，Debby突然放下麦克风，并说：“不唱了，要歇歇。”

   我望望她，她续：“近期工作压力大，人疲累，累得好像不够气，不单爬楼梯要喘大气，就连正常呼吸之际，也要深深吸一口气才舒服，突然间想起谭博士你之前帮白兰氏虫草鸡精卖广告的口号，‘气足，精神自然足。’。我现在就深深感受到气不足之苦，就连正常生活和唱歌也不够气。其实想了一下，我这种情况，是否就是气不足的表现？”

   经诊断后，我答：“对，Debby你正是气虚。”

   Debby问：“气虚会有很大影响吗？”

   我答：“气，关乎人体的生命动力。生命力量，来自于精、气、神。精、气、神亦是判断人体是否健康的重要指标。缺乏精神，气少无力，是疾病表现。

   气不足，气虚，体内气血与营养推动无权，令经络瘀阻，精神又怎会好呢？所以气足，精神自然足，并非只是一个口号。运气好，事事顺畅，并非迷信。试想像，气运行畅顺，人自然醒目精灵。当气虚血弱时，人变得疲累转数慢，就算机会到来，也只能跟你无缘地擦身而过。失精、脱气、无神，则意味着生命垂危。精、气、神三者关系密切，相互相生，精充气则足，气足神乃旺。所以保养精、气、神，是健身延年、推迟衰老的重要方法，尤其是精、气、神逐渐衰退的中老年人，更应积极调养人身‘三宝’。”

   Debby问：“什么是精、气、神？何解精、气、神会变得差劲？”

   我答：“

   精：“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是父母遗传下来的，起到“生命之根”的作用，由肝与肾脏管辖。另一个是食物化生的营养物质，属于后天之精，由脾脏管辖。

   气：“气”既是维持人体生命活力的物质，也是人体各脏腑器官活动的能力；既是物质，又是功能，是能量也是一种讯息。气的运转通道就是经络。

   神：在生命三宝中，神负责统领精和气，是生命活力的综合体现。而令精、气、神败坏的原因，就是过劳、脾胃虚弱和情绪压力。”

   Debby扁扁嘴，说：“经济不景气，拼命是基本吧。”

   我笑笑说：“钱再多，也抵挡不了死亡；长得再漂亮，也讨好不了阎王；势力再大，也躲不过生死离别。人这辈子，看开点，看透点，看淡点，活着就是胜利，世界是你的，也是我的，但归根结底是属于那些身体好的、活得久的。失去了健康，也就无法长寿。活着才能享受生活，美好的人生是原于拥有健康的身体。”

   Debby说：“我看中年好声音时，导师们说气不足吃党参便可以，是否吃吃党参便好？”

   我答：“服用党参也有禁忌的，上火、热症、发炎症状、受感染者和感冒人士，禁服党参。党参的用法和用量，应由中医师诊断后依指示服用，避免补身变伤身而徒增困扰。若果用药时间过长或用量过大，会因补气太过，而伤人体正气，产生燥火。”

   Debby续问：“怎么办才能补回我的精、气、神？”

   我答：“用针灸！

针刺：关元、脾俞和涌泉等穴，佐以艾灸，留针20分钟，隔日1次，连做七次以补回精、气、神。”

   Debby问：“平时有什么要注意的？”

   我答：“吃好、睡好，心态好。”

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