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夜尿频繁影响睡眠、食欲、情绪!中医讲夜尿4大原因
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2024-02-06 14:50:09

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   过年,一向都是大家重视的大节,我们几个好友,相约一起办年货,准备丰富贺年菜,和家人们迎接吉祥之气,开个好彩头,让新的一年好运连连。


   甫坐下,一见Fanny已经知道她一定没运行,怎料我还未开口,她已抢着说:“你看,我这黑眼圈,若果这样过年,肯定黑足一年。你有没有办法出手急救一下?”


   我问:“发生什么事?之前也好好的。”


   Fanny答:“最近遇上一个困扰不已的问题:夜尿频繁。每天晚上,都要起床好几次上厕所,严重影响睡眠和食欲。近期,更加感到疲惫和不安。”


   经详细诊断后,我答:“你患上了多尿症。”


   Fanny续问:“夜尿频繁的原因有哪些?”


   我答:“主要是:肾脏功能不足、脾胃功能失调、气滞血瘀和情志失调等有关。


1.肾虚


   肾主水,是人体水液代谢的主要器官。如果肾脏功能出现问题,会导致水液代谢失常,表现为夜尿频繁。


   肾虚是一种常见的中医病理状态,常见于过劳、长期压力、先天不足、气血虚弱和中老年人群。肾虚的症状有夜尿频繁、腰膝酸软、头晕耳鸣、精神疲乏、失眠等。


2.脾胃失调


   脾为后天之本,脾主运化水液,胃主受纳水谷。


   如果脾胃功能失调,容易导致水液代谢异常,从而引起夜尿频繁的症状。常见的脾胃失调的症状有食欲不振、消化不良、便秘等。


3.气滞血瘀


   气滞血瘀是中医常见的病理状态,常见于气血虚弱、经络堵塞、虚劳、劳损、大病、久病患者和中老年人群。气滞血瘀的症状有月经失调、月经量少、经行血块、水肿和腰酸背痛等。


4.情志失调


   情志失调是指情绪波动过大,易激动、易怒、易焦虑等。情志失调可导致脏腑功能紊乱,从而引起夜尿频繁。”


   Fanny问:“可以怎样解决问题?”


   我答:“针灸配合内服中药。


针刺:命门、肾俞、脾俞和涌泉等穴,以补手法,佐以艾灸,留针20分钟,隔日一次。”


   Fanny每天按时服药,并隔日进行针灸,一周后,她感觉身体有很大的改善。夜尿的次数减少了,睡眠和食欲也逐渐恢复了正常。十天后,她的病情完全得到控制,连黑眼圈都大大减退。


   Fanny松一口气,并问:“怎样防止夜尿反复发作?平时有什么需要注意的地方?”


   我答:“除了针灸和中药治疗外,夜尿频繁的治疗也需要综合考虑饮食调理和生活习惯等多方面因素。


   在日常生活中要注意饮食调理,避免过量饮水和摄入刺激性食物,如:辛辣、酸甜、咖啡等,特别是在睡前2小时内尽量不要大口大口地喝水,当然,喝少量是可以的。


   同时建立规律作息时间,保证充足睡眠,避免长期熬夜。


   儿童和老年人等患者,可尝试采取定时排尿、控制饮水量等行为治疗。


   治疗夜尿的方法要因人而异,应根据患者当时的具体情况选择合适的治疗方案,从而获得最佳的治疗效果。”


   Fanny点头同意。


   我续:“夜尿与黑眼圈一并改善,新春将至,实行来个行运一条龙。在此预祝大家身体健康、龙年行好运!”


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