好友们难得相约午膳，Vivian姗姗来迟，幸好我预松了时间，还可以应付，但Margaret就气得满面通红。Vivian到达后，Margraet埋怨道：“我们上班一族有工作在身，也没有迟到，你这位无所事事的少奶奶竟然迟到一个半钟，你好意思吗？”

   Vivian叹口气说：“真是不好意思，你有所不知！近日工人跳工了，所以家里没有工人啦。我煲了汤，但忘记了关火，在途中突然想起来，所以赶返家中关火，结果一来一回便迟大到了，真是不好意思！”

   Margaret收起怒气，突然问道：“谭博你在此便好了，我也觉得近期记忆力特别差，从你的角度如何看这个问题？有没有得救呢？”

   我答：“记忆力是我们生存的基本技能，记忆力的过早衰退是属于中医‘健忘’、‘喜忘’、‘多忘’、‘好忘’等病范畴，巩固及提高记忆力对我们日常生活和工作都有必要的。

   中医认为善忘是由于思虑过度、脑力衰竭，治宜滋养心肾。因为‘人之神宅于心，心之精依于肾’，而脑为元神之府，精髓之海，实记性所之凭也。

   《医方集鲜补养之剂》指出，‘人之精与志皆藏于肾，肾精不足，则志气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也。‘《三因极——病证方论》健忘证治说‘脾主意与思。意者，记所往事，思，则兼心之所为也。今脾受病，则意舍不清，心神不宁，使人健忘，尽心思量不来者是也，二者通治’。

   可见本病多由：心脾不足、肾精虚衰而起。盖心脾主血，肾主精髓，思虑过度，伤及心脾，则阴血损耗。房事不节，精亏髓减，则脑失所养，皆能令人健忘。高年神衰（脑萎缩）亦多患此症，而同样病因，健忘的人也易有失眠的困扰。  ”

   Vivian紧张地说：“我俩都有着健忘问题，是否都一样原因呢？我和Margaret的年纪又不算大，难道未老先衰，那么快已到达高龄状态？”

   我答：“又不用太担心，其实健忘，也分以下证型：

1.心脾不足证

   健忘失眠，心悸神倦，纳呆气短，脘腹胀满，舌淡。

2.肾精亏耗证

   健忘，形体疲惫，腰酸腿软，头晕耳鸣，遗精早泄，五心烦热，舌红。

3.痰浊扰心证

   健忘嗜卧，头晕胸闷，呕恶，咳吐痰涎，苔腻。

4.血瘀痹阻证

   遇事善忘，心悸胸闷，伴言语迟缓，神思欠敏，表现呆钝，面唇暗红，舌质紫暗，有瘀点。  ”

   Margaret续问：“我比较在意有没有方法治疗。”

   我答：“中医常用针灸治疗健忘，疗效确切。常取穴在：百会、四神聪、太溪、悬钟、足三里、丰隆、神庭、风府、风池、内关、合谷、神门、三阴交、太冲等，并依据病人具体情况佐以艾灸。若能针、灸、药，三结合，疗效更好。”

   Vivian续问：“谭博，我曾经试过针灸，也觉得疗效很快。现在想多了解一下，针灸这些位置的好处？”

   我答：“针灸穴解：

1.百会穴

   百会穴是治疗痴呆常用穴，既是保健穴又是长寿穴，因其位于人体的巅顶之上，阳经交汇之处，汇聚体内阳气。百会通于脑，是调节大脑功能的要穴，常针灸百会穴起到提神醒脑，安神定志的作用。

2.四神聪

   针灸可以促进顶颅血液循环，增加大脑供氧量，提升神经传导，有效达到醒神益智、强健精神的作用。

3.太溪穴＋悬钟穴

   太溪穴为足少阴肾经原穴；悬钟穴为八会穴之髓会。肾主骨升髓通于脑，补肾即能生髓。针灸太溪穴和悬钟穴，可补肾益髓，髓海得充，便可达健脑益智之效。

4.足三里

   足三里是足阳明胃经合穴，具有补中益气的功效，是常用的保健穴位。气血物质在此穴上形成较大的范围。常针灸此穴，具有健脾和胃的功效，可补益后天、化生气血以助生髓之源。

5.丰隆

   丰隆具有和胃气、化痰湿、清神志的功效。与足三里相配，可以改善痰瘀内阻而导致痴呆的致病因素，又可以益气以通窍醒神。”

   Vivian续：“有没有一些我们可以自行保健的方法？”

   我答：“适合自行养生的方法有不少，中医的治疗主要原则是补脑益髓，就是俗话说的‘补脑子’。可以‘补脑子’的药食有很多，如具有益精填髓功效的中药、坚果类的食物、动植物蛋白等。我们平时可以多吃些核桃仁、鸡蛋黄、动物脑等，都有补脑的作用。”

   Vivian扁嘴道：“但是我怕肥，又怕胆固醇高？”

   Margaret笑说：“你还敢自己乱来？快找谭博针灸补脑吧，否则又忘记关火搞个大头佛来！”