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发表时间: 2021-11-11 17:36:00
临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。
与伴侣意见相左之时,彼此都激动起来,双方都知道继续争拗下去的话,必定会更恶劣,所以有人会提出冷却一下,暂时休战。
但是休战和冷战是两码子的事。休战是停顿下来不争吵,冷战却是以另一种方式继续攻击。
冷战往往包含了给对方黑脸,指桑骂槐,在各方面都不合作,甚至反抗。轻微的就是不瞅不睬,视而不见,听而不闻。再者就是你说东我偏说西,你想表示友善,我却给你一个冷笑。更甚者,我会借机会说一些挖苦的讽刺话,看电视时对着空气高声说:“有些人就是如此不济的了……”
这种冷战的主要作用是希望对方投降认错。而他们的伴侣往往是按捺不住而道歉求饶,于是这个冷战策略成功,屡试不爽,重复又重复地使用。伴侣也一次又一次地带着无限的不忿和不甘而道歉,形成长期的怨气,爆发指日可待。
(网上图片)
对付冷战的方法,首先是不要让它变成习惯。委屈求存不是办法,更会成为惯性动作。以冷战对付冷战只会令双方难以下台,没完没了。
所以,主要的方法就是在第一次出现冷战之前,就把它变成冷却休战,说明大家不是不谈话不交往,只是不讨论争议的话题,等待大家可以冷静下来才慢慢讨论。
如果双方都明白冷战的害处,能够分辨冷战和休战,这才可以一同冷静,一起在互信互相尊重的大前提下解决分歧。
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