“据说周末会转冷，希望我的大衣能大派用场。”Gloria说。

   “现在是大雪，早晚的确清凉，中午则热得流汗，影响阳气收藏。冬天，万物收藏，我们应好好将自己的身心悉心收藏阳气。”我说。

   “近日真的太多人病了。”Gloria说。

   “现在也是莘莘学子考试的季节，要好好保护自己，养好身子，以免考试才病，影响表现。除了学生，上班族‘用脑’也过多。脑力的消耗，实际就是肾精的消耗，换句话说，也是生命力的消耗。要获取好成绩，就要身体好，补充脑力、补充肾精和生命力。

   情绪也是一个重要因素。考试固然有压力，如果肾气足，人相对冷静和淡定。肝肾同源，我们要补肾精和肝血。肝主疏泄，若血不足，肝未能发挥疏通功效，人的情绪低落，变得紧张。所以我们要滋补肝肾。肝肾条达，脏腑得以充养，我们就能容光焕发了，心情也变好了。

   补肝肾有枸杞子，能益肾精、补肝血。现代人，不论大小，看电子产品多，用神过度，看东西都模糊了。杞子有明目作用，就是从根本，补肾方面着手。枸杞子配核桃一起用，能填肾精，补脑髓，还能让人脸色更好看。

   补肾必先补脾胃。因为更有益的食物，都需要脾胃去消化和处理。我们可以多吃五指毛桃和栗子。五指毛桃又有南芪之称，性平、味甘，有健脾补肺的功效，能化湿、益气固表。栗子很好吃，性温、味甘、平，入脾、胃、肾经，功效包括养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

   这些材料煲在一起，就可成为补脑汤水。”我说。

   “我们这些工作繁忙的人也有用呢！”Gloria说。

   “天气转冷，又或时冷时热，都容易生病。切记要有充足睡眠，才可把温习过的东西牢牢记住。又要注意饮食，吃喝生冷，容易腹痛腹泻，如何有精神温习？作题时腹泻又会影响表现。”我说。

   “说得对！平日也应注意身体，以免关键时刻病倒了。”Gloria说。

五指毛桃补脑汤

(由作者提供)

材料（4人分量）：

(由作者提供)

   五指毛桃1两、核桃1两、栗子8粒、杞子5钱、生姜2片、蜜枣2粒、红萝卜1条、鸡肉8两

制作方法：

   1.鸡肉汆水。

   2.所有材料加水2公升，大火煲滚后，改小火再煲1.5小时。

   3.最后加少许天然盐。

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