“陈医师，近日身边不少人都生病了。尤其咳嗽久久未愈。我都建议他们看中医，养好身子。”Jamie说。

   “清明前后冷热交替频繁，忽冷忽热。虽然春天已过了一半，人体阳气渐长，可以根基尚浅，阴寒未尽，春雨绵绵，寒湿容易侵犯人体。所以这时容易感到疲倦，腹泻，同时十分容易生病。感冒可以看中医，对于久咳，中医也有方法应对。”我说。

   “记得上星期我咳嗽了一个月，服了中药立刻好多了。真后悔没早点看中医。”Jamie说。

   “咳嗽起过一两个星期还未好，已经伤身了。很多时感冒过后，咳嗽未愈，稍为感到冷就咳嗽，说话多又咳嗽。这是气不足的表现，特别是肺气不足。如果痰很多，脾胃也有关系。因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器。如果咳嗽日久，以月计的话，连肾也受伤了，肾为生痰之根。因应患者的病情，医师会处方中药，往往加上补气的中药，调补肺、脾、肾。所以一到夏天和冬至，做天灸的时候，我们常常会取穴位如肺俞、脾俞、肾俞、足三里等。”我说。

   “如果现在我的咳嗽好多了，应该如何护理？”Jamie问。

   “咳嗽期间，切忌寒凉。所以生冷食物如寿司、冷饮，不要吃。水果也是偏凉，暂时也要停止。不觉得吃完橙后立刻想咳嗽吗？”我说。

   “是的。所以我没吃水果了。”Jamie说。

   “我们应喝温水。室温水比我们体温还低，也是凉的，尽量避免。不要以为好一点就放肆，稍一松懈，咳嗽又会回来了。早上上班和下班时的气温可能不一样，要穿着足够衣服，以免着凉。

   清明时节，惠风和畅。至于保健方面，我们因为清明节气特点，调和气机，气血流通，健脾利湿，安神补肾。

   白背木耳是疏通活血的食物，有助阳气升发。五指毛桃，有南耆、岭南人参之称，有健脾补肺、行气利湿的作用。时令汤水加了五指毛桃，更添椰香。睡得好是养肾的最好方法之一。莲子宁心安神，有脾胃运化。

   这些材料可以煲成时令汤水，感冒和咳嗽初愈也适合。”我说。

   “谢谢你。”Jamie说。

   “病了一段时，要好好和医师合作，把肺、脾和肾补好，日后就没那么容易再感冒了。”我说。

清明补气汤：五指毛桃白背木耳莲子腰果汤

材料（4人分量）：

   五指毛桃1两、白背木耳1大块、莲子1两、腰果2两、红萝卜1条、生姜2片、蜜枣2粒

制作方法：

   1.白背木耳撕成小块。

   2.红萝卜去皮切片。

   3.所有材料加水2.5公升，大火煲滚后改小火再煲1个半小时。

   4.最后加少许天然盐。