“吃了药后，洛洛退热了。”洛洛妈妈说。

   “那真好。近日感冒个案增多，多伴低热，都以疲倦，和脾胃症状为主。”我说。

   “为什么？”洛洛妈妈问。

   “因为打风前八月至十月头，天气还比较热，很多人都爱吃喝生冷，以致脾胃虚寒。打风下大雨，大自然的能量往下收降，我们身体也随之收降，由上焦压迫脾胃，本就容易造成脾胃湿滞。如平日吃喝生冷，脾虚湿困的体质早已形成，天气稍有变化，立即腹痛腹泻了。”我说。

   “爸爸爱喝冷饮，洛洛看见了，也嚷着要。”洛洛妈妈说。

   “这都是家庭间常见的问题。建议平日都少喝冷饮，留一点配额，在大时大节，又或和同学朋友们活动时，可以稍为喝一点。小孩子看到别人有美味饮料，怎能忍受呢。”我说。

   “洛洛听到了没有？”洛洛妈妈转向洛洛说。洛洛点一点头。

   “洛洛感冒差不多痊愈了。现在可以调补脾胃。饮食方面，也可以多吃时令食物如南瓜。南瓜性温，味甘，入脾、胃，能润肺益气。煲汤可以加芡实，性平，味甘、涩，入脾、肾经，能益肾固精、健脾止泻、除湿止带。”我说。

   “淮山可以吗？”洛洛妈妈问。

   “当然可以。淮山，即山药，性平，味甘，入脾、肺、肾经，有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。你知道为什么叫淮山？”我顿了一顿，续说：“山药以产于淮河一带的山药功效最好，故大家称为淮山或淮山药。”

   “我见到有的写铁棍山药，又是什么？”洛洛妈妈问。

   “铁棍山药是淮山中的极品。药用以铁棍山药为佳。铁棍山药比较细和结实，像铁锈一样的痕迹，故称铁棍山药。

   秋末了，可以在上述材料中，稍加补肾之品如杞子。枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，能补肝肾，明目。这些材料可煲成时令汤水，也适合洛洛感冒后饮用。”我说。

   “谢谢你。”洛洛妈妈说。

   “不用客气呢。洛洛，秋冬天不要再吃喝生冷。”我再三叮嘱。

   （下面即看“南瓜淮山芡实杞子排骨汤”怎么煲）

南瓜淮山芡实杞子排骨汤（4人份）

（图片由作者提供）

材料：

（图片由作者提供）

   南瓜半个、铁棍淮山1两、芡实5钱、杞子5钱、蜜枣2粒、生姜2片、排骨半斤

制作方法：

   1.排骨汆水。

   2.南瓜去皮切块。

   3.所有材料加水（8碗水，约2公升），大火煲滚后改小火再煲2小时。

   4.最后可加少许天然盐。