现年30岁的男星王嘉尔（Jackson）近日透露去年患抑郁症，被逼息影幕前1年，并决定在2025年“强势回归”，与粉丝报平安。他亦表示自己仍希望在35岁前结婚和生儿育女，惹来粉丝留言：“你要生10个小孩我也给你生！”

去年患抑郁症 被迫停工休息

   现年30岁男星王嘉尔近日与好友接受媒体访问，公开自己去年至今被迫停工的原因，指自己“状态不是好好”，亦承认受抑郁症所困。他忆述，当时遇到很多问题，在“天时地利人和”下决定休息至今将近1年。对于去年停工的决定，他认为这一切是最好的安排，亦预告自己将于2025年回归，所有工作复常。

   未完全康复的，但我的思想同逻辑之前已经健康好多……

对自己要求高 主理自家品牌压力爆煲

   身为Jackson好友兼合伙人的Henry受访时透露，认为全面停工休息这个决定对于Jackson来说是最好的，皆因他一直陪伴在侧亦发现去年“是我见过他最不开心的时间”。

   可能是他对自己要求又好高，可能身边的人同他的想法不是好一致，他给了自己好多压力。

   停工将近1年，Jackson透露在这段期间对于人生和人性感悟不少，坦言“我经历过的事哪个经历都会destroy”，但经历过亦未尝是一件坏事。

1分钟自测是否患上抑郁症

   抑郁症有多普遍？卫生署指出，本港每100名成年人，有3人是抑郁症患者，但逾半数没有寻求协助。抑郁症病人情绪会出现障碍，引致生理及心理失衡。

   抑郁症没有明显表面征状，病人情绪会出现障碍，引致生理及心理失衡。抑郁症很多时都是出自病人的感觉，但若果出现多项以下的症状，而持续超过一段时间，并同时影响到正常生活（如工作和社交等），便可能是患上抑郁症。

   若你曾经持续两星期，差不多大部分时间均出现5项或以上的征状（必须包括1或2），即有可能患上抑郁症，宜及早求助。

3大核心症状

   生活中遇上压力或挫折，难免会出现负面情绪，但假如情绪受到长期压抑，便恐会诱发抑郁症；惟不少人面对困境时，都难以分辨自己只是心情不佳，或是已经患上抑郁症。精神科专科医生邓万豪曾受访指出，假如患上抑郁症，将会出现3大核心症状：

抑郁症患者自救方法

   根据青山医院精神健康学院资料，抑郁症是可治之症，如患者能及早接受妥当的治疗，绝大部份的病人可以痊愈，回复正常的生活。

   病人可寻求一些治疗抑郁症的专业人士协助，例如临床心理学家、接受过精神科训练的家庭医生、精神科专科医生、精神科护士、社会工作者、职业治疗师等等，他们在辅导技巧方面拥有专业资格，能协助病人正面解决问题。
   让家人及朋友知道自己的情绪状况。
   面对困扰时，尽量主动找人帮忙。
   避免订立一些难于实现的目标，或不要承担太多责任。
   做适量的运动能有助减压。

3招协助抑郁症病人

   以同理心多了解病人，鼓励病人表达自己的感受及难处，及给予适当的支持。
   鼓励病人有一定程度的社交接触。
   发现病人的行为有异时，尽快向专业人士求助。

   转载自晴报