对比起一切都在被动状态的2020，过去这一年，你们还好吗？

   这一年令我感受至深的，非关爱情，而是我们心灵深处最实质、影响最深远的精神健康。困在中国香港太久，更令人明白自由的可贵，我们可以做的，是珍惜时间去做自己喜欢的事情；于是，“找寻自我”便成为了大众喜欢的课题。

#不与别人比较

   过往主张离开comfort zone的人们，今年似乎更加活跃，常常提醒大家拾回初心，不要背弃梦想。那边厢，没找到新方向的人，留在原地一动不动，忽然便显得不够积极了。对他们来说，周遭都是突破界限的氛围，他们不好意思说自己只想“躺平”，只想轻轻松松迎接新的一天。

   是“比较”的心态，令人经常处于惶恐不安。一向积极进取的，担心自己未够努力；选择随遇而安的，却暗暗害怕落后于人。

   这个世界有太多声音说男人应怎样，女人又要活成怎样，勉强改变自己去迎合别人的价值观，未必能够使你变成更好的人，但却一定会使你精神疲惫。适量的压力，能够转化为动力；过多的压力，则可以杀人于无形。

   我想说的是，无论你天性倾向“挑战”或“躺平”，只要你喜欢自己的生活模式就足够，不必刻意运用你的影响力去说明超脱本我的好处，也不必泄气到妄自菲薄怀疑人生。

   谁说人生一定要按步就班？一定要活得精彩？也许世上没有什么“一定要”达到或拥有，我们能够做的，只是尽量令自己无悔。

#停止言语暴力

   身边有朋友受上司欺压，最终患上程度不轻的焦虑症和抑郁症，这件事情令我有种切肤之痛；原来伤害一个人，不必舞刀弄枪，我们日常的一言一行可能就足以催毁对方。

   自从网络开放留言功能，世界有因为那些网民意见而变得更好吗？或许有部份幸运儿能够从中得到一些鼓励，但若你不小心踏中地雷，那些攻击性留言不单止把你骂惨，他们甚至巴不得将你碎尸万段。

   要怎样去理解这种心态？不喜欢那个人，偏要关注对方的一举一动，然后留下恶毒的字句，深怕对方没受够攻击似的。明明可以选择不闻不问、绕道而行，为什么会演变成群起口诛笔伐，务求将对方逼疯，甚至杀人于无形。

   回心一想，无论日常待人处事，或是作为网民角色，你和我其实都有能力遏止这种不良生态。

   过去这两三年间，难道我们还未吃够苦吗？世上没有谁必然要对待你好，当对方选择善良，请怀着感恩的心以诚相报。永远谨记，我们要先学会爱自己、爱别人，才配得上被爱。

   2022年，无论顺逆，请带着善念好好活着。

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