姊妹们，2023年刚来了不久，以农历计的虎年又即将走到尽头，迎来充满希望的兔年。
　
　　俗语有谓：“苦尽甘来”，今次真的应验了，但准确来说是“虎尽金来”。不是吗？虎年刚开始，就迎来最恶劣的第五波疫情，令我们的生活起了180度的转变。如今，要中招的都已中招（内地称为阳过或阳康），不中的可能都不会中，因为中国香港社会已有一个庞大的免疫屏障。
　
　　中港也最终迎来万众期待的免检疫通关，有不少因为疫情而被迫分隔两地的家庭，终于可以面对面的“重逢”，而不是靠视频了。而同样因为疫情而失去了生意的朋友，相信也可以追回部分损失。有人谓，过去3年的损失，这次要3倍偿还了。
　
　　即是说，当这只老虎接近走到尽头时，我们已经见到希望，甚至有实际的得益了。我在此跟姊妹们拜个早年，祝大家阖家团团圆圆，做生意的，今年事事顺利，财源滚滚。
　
　　我在新历2022年最后一篇文章中，送了一份新年礼物给大家，就是“生得漂亮是优势，活得漂亮才是本事！”女孩子要努力经营好自己的人生，又美又有钱，更要健康！
　
　　今次我想跟大家分享多一个心得，希望可以为大家造就健康的人生。这是一位长辈告诉我的，他也身体力行地去实践。
　
　　大家不是每天都嚷着要减肥吗？每次吃东西的时候，都小心翼翼地控制食量，也尽量减少吃淀粉质和糖分的食物。我相信，这确实是有效的，事实上，我自己也努力去实践。

（istock）

　　我这位长辈还告诉我一个心得，其实要控制食量很简单。那就是，当你按照正常的用膳时间进食时，如果时间到，例如7点食晚饭，而这时，你又真的感到肚饿，就证明你上一餐吃的份量刚刚好。如果到了吃饭时间，你仍然不饿，就证明你上一餐吃多了。
　
　　同一道理，如果未到吃饭时间就感到肚饿，证明你上一餐少吃了。其实，只要恰如其分地吃，包括份量、食物种类和烹调方式，其实就是最好的保健方法。
　
　　我知道，很多姊妹们为了减肥而节食，但她们的节食是没有章法的，这样只会弄坏身体。我认为，既要身形Fit，更要身体健康呢！
　
　　希望以上的心得可以帮到大家在兔年活得漂亮，因为要做到终生美丽，是要每天去经营的。

　　作者电邮：tong_lydia223@yahoo.com.au。

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