香港脉搏www.etnetchina.com.cn
 健康人生美女中医
打印logo打印本文章电邮logo字体:
分享:
经量少、失眠烦燥、脱发,针灸+4个生活要点延迟停经?
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2022-07-04 16:32:32

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   难得长假期,理应轻松写意,可惜Mabel不单失眠烦躁,还出现头发和睫毛脱落的困扰,遂致电视诊求救。


   视诊电话服务接通后,Mabel说:“谭博,我近二至三个月不知出了什么问题,经常失眠烦躁,怕热大汗,月经量少又延后。不知是否打风关系,腰背疼痛,近期还出现脱发和睫毛凋落,现在头发与睫毛都变得十分稀疏,究竟我发生什么事呢?”


   经诊断后,我答:“Mabel,你是更年期综合症。”


   Mabel难以置信,并道:“更年期?那么快?我才只有42?是否代表收经?弊!开始衰老⋯⋯”


   我先待Mabel情绪沉淀下来,并说:“女性一般到中年都会经历更年期,到了更年期之后,身体就会出现一些变化,只要好好调理,让身体顺利过渡,也不用过于紧张,不要在心理上给予自己过多的压力。”


   Mabel续:“但是,说到更年期,我还有很多不明白的地方?”


   我答:“好的,我们就来科普一下,更年期的一些小知识。


   由于肝肾渐退的关系,女性通常会在48岁到55岁之间出现更年期。因为每个人衰退的情况不同,身体状况也不一样,所以进入更年期的时间也有别。但是,无论过早过晚,能保持在48到55岁这个区间范围内,都是较为正常的。当然,若果更年期出现得太早,便提示身体提早出现衰退的情况。


   但是年龄并非衡量更年期的唯一标准,事实上,很多女性更年期到来的时间都是比较不固定,所以想要真正清楚自己是否已经到了更年期,最主要还是要看我们的身体变化。


   进入更年期,女性身体常会出现的4个异常变化:


1.潮热多汗、容易失眠多梦


   进入更年期,由于肝肾亏虚,加上气血相对不足,便会形成阴虚体质(血虚),而导致肝肾阴虚。


   肝肾阴虚令雌激素出现异常,加上阴虚生内热,体内虚火上升,从而导致潮热、出汗多等症状。而潮热出汗多的情况一般出现在晚上,而且每一次持续时间都不长,大约几分钟左右。由于阴虚而导致火旺,火热上攻头面,于是便会出现失眠多梦,火热令毛发枯干,继而令睫毛与秀发脱落难长。


2.过于焦虑、烦躁、闷闷不乐


   由于气血虚衰,加之肝肾衰退,肝气由于血虚的情况下常出现不畅,因而导致肝气郁结。肝郁化火,令雌激素水平受到影响,所以女性在更年期时情绪上的起伏波澜也是比较大。很多时会因为一点小事而引发焦虑和烦躁,甚至可能在没有任何事情发生下,出现闷闷不乐、抑郁想哭的情况。


《大叔的爱》剧照


3.肌肉酸痛、腰背不适


   腰为肾之外腑,意指腰住在肾的外面,加上肾主骨骼,所以肾虚人士骨骼都会出现钙元素流失问题。进入了更年期,这种症状就会愈来愈明显。有些女性会发现自己精力大不如前,甚至出现腰背疼痛、关节肿痛或腰酸脚软等症状。


4.经期不稳


   由于肝肾衰退,气血不足,子宫机能也将完结生产的使命,继而出现绝经。在绝经前,可能会出现月经的周期变长,严重的甚至几个月才来一次月经。不仅如此,还会出现经血量变少、月经回潮的现象。


   Mabel说:“但这些症状严重影响到我日常生活,加上,我现在出现更年期,会不会太过年轻?我就是不甘心,可以怎样办?”


   我答:“针灸调理。


针刺:关元、气海、子宫和涌泉等穴,以补手法,佐以艾灸,留针20分钟,隔日一次,七次为一疗程,有效达到补肝益肾、调理气血和抗衰老的效果。


   Mabel续:“平时有什么要注意的?”


   我答:“(1)早起早睡


   一个健康的生活规律,不仅可以提高我们的睡眠质量,还可以提高我们人体的免疫力,从而使我们的身体素质逐步提高。更年期的女性一般都会受睡眠质量的困扰,如果能够养成一个良好的作息习惯,保证睡眠充足,这样就可以减少更年期对女性身体所带来的影响。


   (2)补充维生素,蛋白质等营养物


   处于更年期的女性,在日常生活中,可以多补充一些优质的蛋白质以及维生素C等营养物质。这些营养物质不仅可以补充我们人体所缺失的营养,还可以帮助我们抵抗皮肤的衰老。


   (3)保持乐观、积极向上的心态


   在更年期期间,女性一定要避免情绪大幅度的波动。在这个期间可以寻找一些自己感兴趣的事情,让自己的心情处于良好的状态。”


   Mabel说:“总之,可以延迟收经,我绝对乐意配合。”

分享:
返回美女中医
上传图片
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件,且文件小于5M
 
评论只代表会员个人观点,不代表经济通立场 
登录 后发表评论,立即 注册 加入会员。
 (点击用户名可以查看该用户所有评论)  只看作者评论  查看全部评论:↑顺序 ↓倒序
  • 暂无读者评论!
评论只代表会员个人观点,不代表经济通观点
登录 后回复评论,立即 注册 加入会员。
发表评论 查看全部评论: ↑顺序  ↓倒序
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
more on Column 
新  一个月内新增栏目