大时大节，纵使限聚令尚未放宽，都无损大家大快朵颐的心情，一不小心，便有机会造成肠胃不适，甚至出现便秘，Annie便是其中一人。

   过年后首日应诊，Annie已迫不及待预约。甫坐下便说：“谭博你好，中国人过时过节，例必大鱼大肉，代表丰衣足食，加上抗疫关系，减少外出，结果留在家中，主要节目又是吃。食入量多，但奇怪的是排出量是零，已经三天未有大便，之前纵使大便有来，也是寥寥可数，加上异常干燥，实在难受。现在肚腹胀满，虽然胃口无异常，仍然可食，但就是饱饱滞滞，嗳气酸臭，这些都不是最困扰，重点是便秘，今日还开始出现暗疮，请问有什么方法可以处理呢？”

   我答：“首先，我们要知道何谓便秘。若果多于两日一次，又或大便干燥、质硬、量少等，都已经是便秘的范畴。

   便秘在中医的分型如下：

1.火毒类便秘

   如胃肠积热型便秘。若果嗜食辛辣、麻辣、火锅、羊腩煲、烧烤、烈酒、煎炸、油腻或薯片等零食，便会导致胃肠积热，因而令大便干燥难排，结果造成便秘。

2.气机阻滞型便秘

   由于素体情绪抑郁，又或饮食无度，加上活动量减少，又或平素嗜食淀粉、甜食或奶类制品等，容易导致胃肠蠕动功能下降，气血郁滞，因而出现便秘。

3.气虚便秘

   由于长期压力、过劳、熬夜、睡眠质素欠佳、活动量减少、经络阻塞、大病、久病或结构移位等，皆会导致气虚气滞，大便推动无力。

4.阴虚便秘

   由于长期过劳、熬夜、睡眠质素欠佳，又或素体血虚、营养不均、月经期间、更年期、怀孕、产后、大病、久病等，都会容易导致阴虚，阴虚生内热，体内郁热，便会出现肠燥便秘。

5.阳虚便秘

   素体阳气不足，体寒内盛，易见手、足冰冷。气血循环功能欠佳，生命之源缺能，脏腑由于能量不足而处于休眠状态，结果出现便秘。”

   Annie续问：“请问我是何种类型的便秘？又可以怎样解决问题呢？”

   经详细诊断后，Annie的便秘是典型的火毒类便秘，我答：“可以用针灸。

   针刺：天枢、曲池和中脘等穴，平补平泻手法，佐以艾灸，隔日一次，七次为一疗程。能有效纾缓肠胃不适，润肠通便，对肠胃功能失调有立竿见影之效。”

   Annie续问：“平时我也经常会出现肠胃积滞和便秘的问题，请问可以怎样保健呢？”

   我答：“可以多用手法揉天枢穴。”

   Annie大喜，并道：“又可以继续吃大餐了。”

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