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香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家
大时大节,纵使限聚令尚未放宽,都无损大家大快朵颐的心情,一不小心,便有机会造成肠胃不适,甚至出现便秘,Annie便是其中一人。
过年后首日应诊,Annie已迫不及待预约。甫坐下便说:“谭博你好,中国人过时过节,例必大鱼大肉,代表丰衣足食,加上抗疫关系,减少外出,结果留在家中,主要节目又是吃。食入量多,但奇怪的是排出量是零,已经三天未有大便,之前纵使大便有来,也是寥寥可数,加上异常干燥,实在难受。现在肚腹胀满,虽然胃口无异常,仍然可食,但就是饱饱滞滞,嗳气酸臭,这些都不是最困扰,重点是便秘,今日还开始出现暗疮,请问有什么方法可以处理呢?”
我答:“首先,我们要知道何谓便秘。若果多于两日一次,又或大便干燥、质硬、量少等,都已经是便秘的范畴。
便秘在中医的分型如下:
1.火毒类便秘
如胃肠积热型便秘。若果嗜食辛辣、麻辣、火锅、羊腩煲、烧烤、烈酒、煎炸、油腻或薯片等零食,便会导致胃肠积热,因而令大便干燥难排,结果造成便秘。
2.气机阻滞型便秘
由于素体情绪抑郁,又或饮食无度,加上活动量减少,又或平素嗜食淀粉、甜食或奶类制品等,容易导致胃肠蠕动功能下降,气血郁滞,因而出现便秘。
3.气虚便秘
由于长期压力、过劳、熬夜、睡眠质素欠佳、活动量减少、经络阻塞、大病、久病或结构移位等,皆会导致气虚气滞,大便推动无力。
4.阴虚便秘
由于长期过劳、熬夜、睡眠质素欠佳,又或素体血虚、营养不均、月经期间、更年期、怀孕、产后、大病、久病等,都会容易导致阴虚,阴虚生内热,体内郁热,便会出现肠燥便秘。
5.阳虚便秘
素体阳气不足,体寒内盛,易见手、足冰冷。气血循环功能欠佳,生命之源缺能,脏腑由于能量不足而处于休眠状态,结果出现便秘。”
Annie续问:“请问我是何种类型的便秘?又可以怎样解决问题呢?”
经详细诊断后,Annie的便秘是典型的火毒类便秘,我答:“可以用针灸。
针刺:天枢、曲池和中脘等穴,平补平泻手法,佐以艾灸,隔日一次,七次为一疗程。能有效纾缓肠胃不适,润肠通便,对肠胃功能失调有立竿见影之效。”
Annie续问:“平时我也经常会出现肠胃积滞和便秘的问题,请问可以怎样保健呢?”
我答:“可以多用手法揉天枢穴。”
Annie大喜,并道:“又可以继续吃大餐了。”
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