香港脉搏www.etnetchina.com.cn
 健康人生食疗新意思
打印logo打印本文章电邮logo字体:
分享:
抗疫郁闷忧虑会削免疫力 粟米栗子莲子汤健脾补肾
陈沛思
作者:陈沛思评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2020-07-29 18:00:50

作者介绍

注册中医师,香港浸会大学的中医学学士及生物医理学士(荣誉)学士及香港大学硕士(MPhil),曾参与菲腊牙科医院研究。陈医师亦曾往内地义诊,闲时出席癌症病者讲座,为病友讲解中医对癌症看法。现为两女之母,鼓励母乳喂哺,崇尚自然,乐于和人分享中医养生之道,一起过健康的生活。

   “陈医师,贴了天灸贴一小时没长水泡,是不是没有效?”Judy说。


   “天灸药泥是辛温中药,贴药位置皮肤出现泛红灼热。另一常见反应就是起水泡。若贴药时只感到温暖,也都属于正常反应。不用担心。”我说。


   “那就好了。”Judy话锋一转说:“近日十分郁闷,出街吃饭也不行,以往每年也会去旅行。”


   “感染新冠病毒,有人病情严重,有人倒没病症,为什么?内经云:正气存内,邪不可干。人体正气充足,病邪就不容易侵犯人体。这里的正气,可以理解为抵抗力。中医又认为‘思伤脾’、‘忧伤肺’、‘恐伤肾’,情绪会影响身体的。忧思会削弱免疫力,抗疫了大半年,可是太紧张,也会影响抵抗力。”我说。


   “那如何是好。”Judy问。


   “大家都想放松,不是说放松就放松得了。就寝时间倒可控制,当有睡意时就上床睡觉,不要玩手机。睡得好,气足,心情变得轻松,就不会那么紧张,过于恐惧了。保健方向以健脾补肾为主。近日不少病人表示大便比较烂,这和湿有关。天气炎热,冷饮十分吸引,可是生冷食物伤脾生湿,这时可以吃粟米和黄豆。粟米性凉,味甘咸;入肾、脾、胃经;有健脾和胃、补虚损、除烦止渴、通利小便的功用。黄豆性平,味甘,入脾、胃、大肠经,能宽中导滞、健脾利水、解毒消肿。生姜性微温,味辛,归肺、胃、肺经,主要作用为温中。补肾安睡,可以选择栗子和莲子。栗子性温,味甘、平,入脾、胃、肾经,功效包括养胃健脾、补肾强筋、活血止血。莲子性平,味甘、涩,入脾、肾、心经,能益肾固精、补脾止泻、止带、养心。这些都是近日保健汤水材料的首选。”我说。


   “好像很好喝。”Judy笑道。


   “笑就好了。喜乐的心乃是良药。心情好,正气才足,才能防御疾病。”我说。


粟米栗子莲子黄豆猪展汤(4人份)



材料:




   粟米1条、栗子8粒、鲜莲子1两、黄豆1两、生姜2片、蜜枣2粒、猪展半斤


制作方法:


   1.猪展汆水。


   2.黄豆浸洗30分钟。


   3.粟米去皮切块。


   4.所有材料加水(约2公升),大火煲滚后改小火再煲2小时。


   5.最后加少许天然盐。

分享:
返回食疗新意思
上传图片
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件,且文件小于5M
 
评论只代表会员个人观点,不代表经济通立场 
登录 后发表评论,立即 注册 加入会员。
 (点击用户名可以查看该用户所有评论)  只看作者评论  查看全部评论:↑顺序 ↓倒序
  • 暂无读者评论!
评论只代表会员个人观点,不代表经济通观点
登录 后回复评论,立即 注册 加入会员。
发表评论 查看全部评论: ↑顺序  ↓倒序
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
more on Column 
新  一个月内新增栏目