“陈医师，贴了天灸贴一小时没长水泡，是不是没有效？”Judy说。

   “天灸药泥是辛温中药，贴药位置皮肤出现泛红灼热。另一常见反应就是起水泡。若贴药时只感到温暖，也都属于正常反应。不用担心。”我说。

   “那就好了。”Judy话锋一转说：“近日十分郁闷，出街吃饭也不行，以往每年也会去旅行。”

   “感染新冠病毒，有人病情严重，有人倒没病症，为什么？内经云：正气存内，邪不可干。人体正气充足，病邪就不容易侵犯人体。这里的正气，可以理解为抵抗力。中医又认为‘思伤脾’、‘忧伤肺’、‘恐伤肾’，情绪会影响身体的。忧思会削弱免疫力，抗疫了大半年，可是太紧张，也会影响抵抗力。”我说。

   “那如何是好。”Judy问。

   “大家都想放松，不是说放松就放松得了。就寝时间倒可控制，当有睡意时就上床睡觉，不要玩手机。睡得好，气足，心情变得轻松，就不会那么紧张，过于恐惧了。保健方向以健脾补肾为主。近日不少病人表示大便比较烂，这和湿有关。天气炎热，冷饮十分吸引，可是生冷食物伤脾生湿，这时可以吃粟米和黄豆。粟米性凉，味甘咸；入肾、脾、胃经；有健脾和胃、补虚损、除烦止渴、通利小便的功用。黄豆性平，味甘，入脾、胃、大肠经，能宽中导滞、健脾利水、解毒消肿。生姜性微温，味辛，归肺、胃、肺经，主要作用为温中。补肾安睡，可以选择栗子和莲子。栗子性温，味甘、平，入脾、胃、肾经，功效包括养胃健脾、补肾强筋、活血止血。莲子性平，味甘、涩，入脾、肾、心经，能益肾固精、补脾止泻、止带、养心。这些都是近日保健汤水材料的首选。”我说。

   “好像很好喝。”Judy笑道。

   “笑就好了。喜乐的心乃是良药。心情好，正气才足，才能防御疾病。”我说。

粟米栗子莲子黄豆猪展汤（4人份）

材料：

   粟米1条、栗子8粒、鲜莲子1两、黄豆1两、生姜2片、蜜枣2粒、猪展半斤

制作方法：

   1.猪展汆水。

   2.黄豆浸洗30分钟。

   3.粟米去皮切块。

   4.所有材料加水（约2公升），大火煲滚后改小火再煲2小时。

   5.最后加少许天然盐。