“暑假快完结了。”Mantha说。

   “处暑了，表示暑气至此而止矣，没有暑气了。”我说。

   “我还感到十分炎热呢。”Mantha说。

   “仔细留意早晚已没那么翳焗了。秋天能量和阳气往下收，往下降，每下一场雨，能量、阳气和水气往下收敛多点。”我说。

   “不知道是不是风湿，有时候手指关节有点痛，有时又膝头痛，有时又不太明显。”Mantha说。

   “经络中的气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状。通则不痛，痛则不通。关节时痛时不痛，反映气血偶有阻滞。常见影响气血流通的原因为痰湿、瘀血，加上气血不足，气血运行不畅通，造成关节痛。

   幸好关节没有变形和肿大，只是初起，如果现在改善气血运行，相信问题较易解决。”我说。

   “怎么办呢？”Mantha问。

   “我会处方中药和针灸。现在间中下雨，若脾胃虚弱，不能有效运化水湿，体内痰湿多，阻碍气血运行。在饮食方面，可以吃青木瓜。青木瓜性温味酸，入肝、胃经，能平肝和胃、舒筋络、活筋骨。

   气血不足，首当健脾。而且脾主四时，脾胃好能适应天气变化。豆腐，主要成分是黄豆，黄豆性平，味甘，入脾、胃、大肠经，能宽中导滞、健脾利水、解毒消肿。胡萝卜性平，味甘，入肺、脾经，功效包括健脾、化滞；瘦肉性微寒，味甘、咸，入脾、肾经，能滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气。

   还可加入生姜增强温中作用。这些材料已经可以煲成现在一家大小都合宜的时令汤水了。”我说。

   “饮汤当然没问题啦！”Mantha笑说。

   “抓着夏天的尾巴，把握时间好好活动一下，舒活舒活筋骨。初秋雨水仍多，出门要带雨伞，以免着凉。”我说。

   下面看食谱：木瓜豆腐胡萝卜排骨汤

木瓜豆腐胡萝卜排骨汤（4人份）

（图片由作者提供）

材料：

（图片由作者提供）

   木瓜1个、胡萝卜1条、豆腐1砖、生姜2片、蜜枣2粒、排骨半斤

制作方法：

   1.瘦肉汆水。

   2.木瓜及胡萝卜去皮切块。

   3.豆腐切粒。

   4.所有材料（除豆腐）加水8碗，大火煲滚后改小火再煲20分钟。

   5.加入豆腐再煲10分钟。

   6.最后加少许天然盐。

注意：孕妇不宜吃木瓜，请先咨询中医师意见。