身体出现健康警号不容忽视！内地一名47岁男子连续3年出患有检查出高血压，但一直未有重视病情。近日早上起床时，事主忽然出现口齿不清、重摔倒地，送院揭患脑出血，血压更飙升达193／105Hg。医生解释指，高血压患者应把握3次活命机会，一但出现10种症状便需要特别注意。

　　综合内媒及澎湃新闻报道，该名刘姓男子3年前查出患有高血压，惟得悉病情后仍未有注意健康，照常饮酒、未有规律服药及监测血压，加上为人脾气暴燥，经常发脾气。直到近日，刘男开始出现口齿不清，数日后起床时更直接摔倒在地、无法动弹，紧急送院后揭血压高达193/105mmHg，证实患上脑出血。诊症医生表示，刘男仅47岁便要面临“致残致死风险”，惋惜表示：“生气他平时不注意，高血压给过他机会，但完全不珍惜！”

过半患者不知患上高血压

　　医生指出，高血压是个“悄无声息”的长期病，成人高血压的知晓率、治疗率及控制率分别为51.6%、45.8%和16.8%，有过半患者并不知道自己患病、没有治疗，而绝大部分人血压控制较差，而血压升高只是最开始的症状，之后因高血压所诱发的脑出血问题才最为致命：

　　“高血压性脑出血是最常见的原发性脑出血，具有高发生率、高致残率、高致死率的特征。”

　　假如患者情绪激动、起床过猛、运动过度、用力排便，都有可能会诱发脑出血；此外，长期高血压亦会导致脑内小动脉管壁变性、缺血、坏死、微小动脉瘤形成等病变，而血的压剧烈高升，或会令血管壁无力承受、发生破裂，继而引起脑出血。

脑出血10大症状

　　医生呼吁高血压患者出现以下10大症状时，应要及早注意求医，切勿忽视：

　　1. 出现剧烈恶心感

　　2. 出现呕吐

　　3. 剧烈头痛

　　4. 脸部或肢体麻木无力

　　5. 口齿不清

　　6. 突然单眼或双眼视物模糊

　　7. 眼歪口斜

　　8. 行走困难

　　9. 头晕

　　10. 身体不稳

　　资料来源：中华全科医师杂志《高血压基层诊疗指引(2019年)》

高血压3大警号级别

　　报道指出，高血压真正警戒线大终于120/80mmhg，但已属于“高血压前期”，这个血压区间人士虽未算高血压患者，但心脑血管疾病风险较健康族群大大提升，尤其中青年族群更为需要注意，及早改善生活型态、预防高血压及心血管疾病。据内地高血压基层诊疗指引（2019年）指出，医学上血压值3个危险等级大约分为以下3大等级：

　　●　一级轻度：轻症阶段，收缩压140至159mmHg，舒张压90至99mmHg，心血管风险属高危险及高危患者应立即使用降血压药物治疗；低危及中危患者则可尝试改善生活习惯4周至12周，血压仍不达标再处方降血压药物治疗；

　　●　二级中度：高压在160至179mmHg浮动，低压亦于100至109mmHg之间患者，应立即启动药物介入；

　　●　三级重度：高压≥180或低压≥110，会引发各大身体器官病变，必须马上进行介入治疗并密切随诊。

　　而老人则因为身体状况较为复杂，将另分类为65至79岁血压≥150/90mmHg建议药物治疗、≥140/90mmHg属心血管病高危患者；80岁或以上人士则收缩压达≥150mmHg开始药物治疗；衰弱老人血压≥150mmHg考虑使用降压药物。

5大高血压生活建议

　　●　定时服药：按时吃药是高血压最某基来的防线。由于患者可能会因为一点诱因导致血压突然升高，从而导致血管破裂或中风。

　　●　进行适量运动：运动有助缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进醣脂代谢，预防并控制高血压。建议每周进行150分钟以上有氧运动，可以选择快走、慢跑、广场舞等低强度运动，安全降压。

　　●　合理饮食：高血压患者建议多摄取含维他命、矿物质纤及维食物，例如水果、蔬菜、全谷物谷物和瘦蛋白质等，同时要避免高盐、高糖和高脂肪食物、限制咖啡因摄取，同时要维持适当体重，避免过度肥胖。

　　●　戒烟戒酒：吸烟会增加心脏、脑血管疾病风险；大量饮酒亦会令血压升高。

　　●　控制情绪：情绪出现波动时，血压自然也会随之升高，容易诱发高血压性脑出血。建议患者保持心情舒畅、避免捱夜、规律作息，以控制情绪及血压激烈变化。

　　转载自晴报